一般情况,女性在妊娠期和哺乳期间,由于受体内激素的影响,乳房会增大,这是为了适应孩子哺乳的需要,所以这时候就需要保持乳房的弹性。
女性在哺乳期,应佩戴合适的胸罩,将乳房托起。在有奶胀的感觉时就马上给孩子喂奶,这样既可以促进乳汁分泌,也可以防止支持组织和皮肤过度伸张而使弹性降低。 哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,按摩10分钟。并保持乳房的清洁,每天至少用温水清洗乳房两次,这样可以增强韧带的弹性,是防止乳房下垂的好方法。 在宝宝满10个月时应给宝宝断奶,不要长期哺乳,那样对母婴来说均没有好处。 导致乳房松垂的另一个重要原因就是肥胖,因此应适当控制脂肪的摄入量,增加水果、蔬菜的进食。同时,产后适当做些运动,做做产后胸部健美操,可以使胸部肌肉发达有力,也有助于乳房弹性的恢复。 |