谨记!春季健康养生“六不宜”。一年之计在于春，春天万物复苏，生机勃勃，气温回升，人体的阳气开始生发。中医指出，春季是人体阳气比较旺盛的季节，要是能借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方式，就能取得事半功倍的效果!下面小编就来详细介绍下春季养生要注意哪些事项：

不宜湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可以避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。

不宜冻：春季气候忽冷忽热，要遵循“春捂”之说，不宜马上脱下棉衣，换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以助养阳气。特别是患有慢性支气管炎、肺气肿的老年人、有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒”。

不宜静：春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼，但老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些牛奶、热水、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。