男性阳痿： 男性勃起功能是心血管健康的晴雨表。勃起功能障碍(ED)是血管疾病的最早症状之一。研究发现，40多岁出现ED的男性，未来10年心脏病发作的危险增加50倍。 男性脱发： 也有观察发现，少数情况下，过早脱发的男性也很有可能较早患上心脏病（尚有争议），目前也尚不明确秃头与心脏病风险存在关联的原因。一些专家分析认为，原因或在于雄性激素敏感性、胰岛素抵抗和血管内炎症水平高同时影响心脏健康和头发。 4.顺应生物钟保护心血管 高危人群，须顺应心脏的生物钟，保护心血管，谨防心血管病发作—— 黎明时分：是脑中风、心梗的高发时刻。由于清晨体内缺乏水分，导致血液浓缩，血液黏稠度增强，再加上脉搏、心率减慢，容易形成血栓。 建议：起床后喝杯温开水；老人排便时避免过度用力屏气；早餐少吃油腻和过咸食品；不做剧烈运动。 血压高的人最好此时服降压药，防止血压波动。 上午9-11时：心脏活动达到顶点，容易发生严重心律失常。 建议：心脏不好的人避免情绪波动，参加重要活动前要服药。 午饭后：饮食不当会造成血压、血糖波动，尤其是有心血管疾病的老人，血压下降幅度比年轻人大，从而导致血流减慢，血管淤血，诱发血栓形成。 建议：午餐不宜过饱；饭后打个小盹，半个小时最佳；醒后躺一会儿，起床不易过急过猛。 下午3时以后：适合做些快走、健身、游泳等运动。 研究发现，下午运动对睡眠帮助最大，到了晚上10时，身体和大脑容易进入较为疲劳的状态，使人快速入睡。 晚上9-11点：这是免疫系统调节的关键时刻，如果在此时段暴饮暴食、情绪过于激动，时间久了容易患高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病。 建议：完全放松身心。 人体肝脏合成胆固醇在此时最活跃，那些维持时间较短的降脂药物此时服用，能有更好效果。 5.夏季适度补水防心血管病 天气炎热容易诱发心血管病。 原因是，气温高，出汗多，导致机体血容量不足，血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺血性损害，引发心绞痛、急性心肌梗塞。 慢性心力衰竭患者，由于长期服用利尿剂，造成电解质紊乱，加之天气炎热，出汗多、口渴，饮水量不适当，会导致心衰加重。 夏季容易发生腹泻及“热感冒”，造成体液流失。 血容量不足时，要特别注意水的摄入，特别是清晨。但值得注意的是，心肾功能已经衰竭的患者，千万不可一次性饮水过多！ |