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地震后如何防灾防病和自救

发布时间:2013-07-23 08:46内容来源:未知 点击:

当地震还在持续时,将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内;在晃动停止、确认安全后再离开室内。以下指引来自美国紧急事务管理局《搜救手册》的相关章节,根据“译言网”中文翻译整理而成。
如何安全度过地震 如果地震时你在室内

蹲下,寻找掩护,抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间,或者身子紧贴内部承重墙作为掩护,然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子,用双臂护住头部、脸部,蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体,例如灯具和家具。

如果地震发生时你在床上,待在那里不要动,抓紧枕头保护头部;如果上方有可能坠落的重型灯具,转移至最近的安全地带。在晃动停止并确认户外安全后再离开房间,多数伤亡是人进出建筑物时被坠物击中造成。请勿使用电梯。要意识到可能会断电,火警以及自动喷淋装置可能启动。
如果地震时你在室外

尽量待在原地不要动,还要远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上,无物品时也可用手护在头上,尽可能作好自我防御的准备,条件允许应该跑向比较开阔的地区躲避。

如果在野外,旁边有森林和树木,应尽快躲到树林中去,树木越多越安全。如果在山坡上或悬崖上,要注意山崩和滚石,千万不能跟着滚石往山下跑,而应沿垂直滚石流方向奔跑,来不及时也可寻找山坡隆岗,暂躲在它的背后。
如何安全度过地震 如何安全度过地震 如果地震时你在开动的汽车上

如果地震时你正在开车,在确保安全的情况下,尽快靠边停车,留在车内。最好停车在空旷处,不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进,注意道路和桥梁的损坏情况。

如果正在乘坐火车的乘客,应立即采取防御行动。时速不快的话,用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等,并注意防止行李从架上掉落下来。尽量避免恐慌,避免因此而造成拥挤踩踏伤害。
如果你被困在废墟下

不要使用火柴及打火机。不要向周围移动,避免扬起灰尘。用手帕或布遮住口部。敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话,请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘。

尽量明确自己所处的环境以及周边可以利用的资源。拓宽和加固自己所处的藏身之处,但是注意在进行移动的时候一定特别小心,避免因为动作过大打破平衡,造成崩塌。重要的还有就是保持体力,在地震发生后不久的时间内尽量多睡觉节约体力和能量。
 

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