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放屁臭怎么办?

发布时间:2014-07-16 08:41内容来源:未知 点击:

        如今,大家都十分关注健康,关心摄入的食物是否安全和营养?这,一点都没错!但是,我想请大家在关注“进口”的同时,还要留意一下我们的“出口产品”,比如说我们的“尾气”---屁。

       它的出现常常令我们十分的尴尬。它的声音可怕、它的气味可怕,甚至连它出现的时机都是那么的可怕。但它却要跟随我们一辈子!它在令我们尴尬的同时,也在用它特有的方式不断地提示我们:你的饮食不正确!你的消化道出现了问题!然而,我们却置若罔闻!

那么,屁是从何而来?异常屁产生的原因有哪些?

我们祖先造字的非常智慧,屁由“尸”和“比”组成。这里,尸指“人体”;比指“两腿”。由这两个字组合起来的“屁”字则表示---人体两腿间排出的气体。而这个气体是从我们肠道内排出体外的。那么,肠道内的气体又是从哪里来的呢?

它主要来源于两个方面:大约有70%的气体来自于我们在说话和吞咽食物是所吞入的空气;另外的30%是由我们大肠细菌酵解那些没有被消化吸收的食物残渣所产生的。这两部分气体混合在一起,就形成了屁的主要成分(氮气59%、氧气3%、氢气21%、二氧化碳9甲烷7%;大约1%的臭味物质,如硫化氢、吲哚、粪臭素等)。

排气是一种正常的生理现象,平均下来一个人一天大约要排14次气。如果一天到晚都不排气或排的过多过臭,都是不正常的!是什么因素创生了这些异常的屁呢?主要与我们的饮食结构、消化能力、消化道疾病以及进食方式等有关。

今天,主要说说屁过臭产生的原因?

首先要考虑的是饮食状况:如果摄入了过多的肉、鱼、蛋、奶类、大豆制品等。那些没有被消化吸收的氨基酸,在大肠细菌酶的作用下,通过脱氨基、脱羧基、脱硫的作用而形成各种恶臭的气味,比如具有粪臭味的吲哚、具有臭鸡蛋味的硫化氢等;另外,大豆食物中所含的大豆低聚糖,由于人体缺乏分解这些糖的酶而不被人体所吸收,它们进入大肠后被肠道内的细菌分解也会产生各种气体。此时屁中的硫化氢、吲哚、粪臭素的含量升高,臭味十足。改善的措施:只要我们减少这些蛋白质含量高的食物的摄入量,增加一些蔬菜、水果等食物,使饮食结构达到平衡,这种状况自然得以改善。

还有一种情况,就是进食了过多的具有刺激性气味的食物,如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等,也会使屁变臭。但这个不必担心!一旦减少了这些食物的进食量,这种情况就会自然消失。

在排出了由于饮食而产生“屁过臭”的因素外,就要考虑可能是消化不良或肠道疾病所引起的。比如肠道内有细菌感染、消化道有出血现象以及一些肠道炎症等。此外,如果肠道内有恶性肿瘤,如直肠癌等,屁也会很臭。

最后,我提醒大家:要多多留意自己的“尾气”,因为它能够最及时、最直观地反应出我们的饮食是否合理?我们的消化道是否健康?

 

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