健康带来极大的威胁,那么我们该如何补肾呢?按摩是一个很好的补肾方法,下面我们就为大家介绍四种能够按摩补肾的手法! (1)按揉肾俞 坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。 (2)掌擦腰部 坐位,两上肢后伸,以两手手掌的掌根分别置于腰部,用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。 常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。 (3)横摩腰骶 坐位,以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方,然后,呈横行摩动至对侧,反复操作约半分钟。 该手法有引火归元、壮腰安神的作用,对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。 经典按摩手法助你强健脾胃 方法一 双手叠加,以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 方法二 把双手重叠,放在肚脐上,然后微微震动,就这样坚持两分钟。 方法三 双手叩打带脉3~5分钟,即双手握拳,叩打腰部两侧,以自身耐受为度。 方法四 沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线,每次10遍,之后点按太白(位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧,足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧,胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。 方法五 沿着小腿一直向上推着敲打,路过三阻力的时候还有三阴交的时候要多敲打几下。 方法六 点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧,腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。 按摩并非越痛越有效 不正规的按摩所产生的后果是十分严重的,尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里,按摩属于中医科的治疗项目。 患者筋骨方面出现了问题,首先要经过医生的诊断,配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗,正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。 总结:如果大家按照小编的方法的进行按摩,只要大家坚持下去,一定会有很好的作用。但是胃病不仅要按摩,而且也是要通过日常的饮食规范来治疗,如果是在不适,还是要上医院为好。 |