橙子是一种营养丰富的水果，主要营养成分包括：

维生素C：橙子是维生素C的重要来源，每100克橙子果肉中含有约53毫克的维生素C，能够帮助身体抵御感染和增强免疫力。

膳食纤维：橙子富含膳食纤维，每100克橙子果肉中含有约2.4克的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。

烟酸：橙子还富含烟酸，每100克橙子果肉中含有约0.3毫克的烟酸，能够促进血液循环，防止心血管疾病。

钾：橙子中含有丰富的钾，每100克橙子果肉中含有约170毫克的钾，有助于调节血压和心跳。

葡萄糖：橙子中含有葡萄糖，能够为身体提供能量。

橙子和药能一起吃吗？

橙子和一些药物不能一起食用，因为橙子中的某些成分可能影响药物的代谢和吸收，从而降低药效或导致副作用。以下是一些不能和橙子一起食用的药物：

降压药：橙子中的柚皮素可能干扰某些降压药物的代谢，增加药物在体内的浓度，导致药效过高的风险。

抗生素：柑橘类水果中的某些化合物可以干扰抗生素的代谢，降低抗生素的有效性。

免疫抑制剂：橙子中的某些成分可能与免疫抑制剂产生相互作用，增加药物在体内的浓度，导致副作用和药效过高的风险。

橙子怎么选？

选择橙子时，应注意以下几点：

外观：橙子的外观应该光滑，色泽均匀，没有凹凸不平的地方，表面没有破损和裂纹。

重量：重量较重的橙子，一般比较肥大，果肉也比较饱满。

气味：橙子的气味应该清新芳香，没有异味。

触感：手感柔软、弹性好的橙子，通常都比较甜美。

时间：选择橙子时要根据当地的季节选择，以确保新鲜度。