每 个女人，应该学会一些必要的保养之道，以让生命如花般美丽绽放。那么，作为女人，如何才能抵御各种疾病的围攻？如何精心呵护自己的乳房？如何全面了解你潮 起潮落的月经？如何让自己睡个以内养外的滋补觉？如何才能让自己吃出健康、吃出美丽？如何拥有“晶莹剔透，吹弹可破”的细嫩肌肤？如何做一个快乐女人，享 受生命的“后花园”休闲时光易磊、林敬编著的《女性保健知识百科》内容丰富、科学实用，是一本女性保健必备宝典。《女性保健知识百科》能指引你走出健康误 区，用科学知识筑起一道健康防护墙。

根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期，这也是一项最基本的女性健康知识。女性更年期是到了一定的年龄而出现的特殊症状，更年期是从性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变往往会因个体的不同而不同。

由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的。但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。除了因一些疾病的需要而施行手术或放射治疗以终止卵巢功能以外，一般在绝经之前就有了更年期的变化;绝经之后，一些更年期的症状还可能持续一段时间。这样，从临床上就是很难准确掌握，因此只能从一个人的绝经年龄来估算她的更年期开始时间。

严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42-58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其他异常为止。实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。

1989年由南京医学院组织全国23个单位成立的全国围绝经期女性健康调查协作组，对医药人员及教师、纺织女工、农民3组妇女各约2000人抽样调查的结果，自然绝经的平均年龄为49+-3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，35岁以下的占1.1%。分析影响绝经年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有人绝经较早没有不适，有人出现了不适症状相当一个时期后才完全绝经。