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芒种节气天气闷热 推荐六个防暑降温小宝贝

发布时间:2014-11-24 18:37内容来源:未知 点击:
芒种

芒 种是二十四节气中的第9个节气,更是干支历午月的起始,时间点在公历每年6月6日前后,太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是,有芒的麦子快收,有芒的 稻子可种,。《月令七十二侯集解》,,五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。,此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

芒种节气天气闷热 推荐六个防暑降温小宝贝。芒种是二十四节气之一,其是麦类等有芒作物成熟,夏种开始的时节。在芒种之际,气温升高,开始进入连绵阴雨的梅雨季节,这时期天气会异常湿热,比较容易出现中暑现象。那么,怎样在这炎热的节气防暑降温?下面小编就来推荐六个小宝贝:

苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、可以清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或是煎汤,对肝火目赤、胃脘痛、胃热烦渴、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

盐开水:中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或是盐茶水,可补充体内失掉的盐分,从而达到防暑之功效。

陈醋:夏季人们饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。要是在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。

 

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