中医详解春分养生 要从饮食入手。《明史·历一》中：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”春分也就是昼夜平分之意，春分是二十四节气中的第四个，此时太阳直射赤道，出暖花开，比较适合农作和春游。关于春分前后的饮食，中医方面也有很多讲究，俗称“咬春”、“吃春”等，下面小编就介绍下中医讲述的春分饮食的注意方面：

中医详解春分养生 要从饮食入手

补中益气有蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，可以补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒之功能，故可以增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或是加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

养脾佳品大红枣

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗会比较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

时令食物春之芽

春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可食用的春芽有很多，如香椿、蒜苗、豆芽、豆苗等。