适合气虚质体质人的中药养生法
气虚质具有元气不足，脏腑功能衰弱，抗病力不强的生理特征。 气虚质的人多由于先天禀赋薄弱，或后天调养不当，或久病不复所致。 气虚质的人主要表现为精神不振，容易疲劳，少气懒言，四肢乏力， 食欲不振，毛发不华，动则汗出，不耐寒暑，遇寒尤甚，遇劳加剧， 易于感冒，舌有齿痕，脉象虚缓。
气虚质人食养宜补气健脾。常用药物及食物有：人参、黄芪、山 药、白术、茯苓、黄精、大枣、莲子、扁豆、土豆、牛肉、鸡肉、鸽 肉、粳米、豆类等。