摘要: 很多网友在一些广告的误导下，认为自己的蛋白质摄入不足，应当额外补充一些蛋白质。但国内权威营养专家普遍认为：正常人在正常的膳食模式下，通过膳食完全可以摄入每日所需的足够蛋白质，不需要额外摄入。蛋白质并非摄入得越多就越好，需不需要补充蛋白质则...

摘要: 夏天提供人体最好的除湿机会。经过了秋凉、冬寒、春湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。 所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。 夏天多些自然流汗，冬天避免大...

摘要: 1、额头出汗肝阳上亢。如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 2、鼻子出汗肺气不足。如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足...

摘要: 如今，大家都十分关注健康，关心摄入的食物是否安全和营养？这，一点都没错！但是，我想请大家在关注进口的同时，还要留意一下我们的出口产品，比如说我们的尾气---屁。 它的出现常常令我们十分的尴尬。它的声音可怕、它的气味可怕，甚至连它出现的时机都是...

摘要: 良性肿瘤有人也称它为善性肿瘤，通常在体表或内脏形成一个肿块，这个肿块一般与正常组织分界清楚，多数可以活动，生长缓慢病程较长，不发生转移，更无出血与坏死．很少破溃，因而，多数对机体的影响不大。 但要注意的是良性肿瘤所在的部位，如果它发生在心脏...

摘要: 许多人都有刷牙时牙龈出血的经历，有些人很恐慌，以为得了什么大病；但有些人不重视，认为没有关系，也不到医院救治。甚至有人认为自己吃点消炎药就好了，也不去医院治疗，这些观念都不正确。 刷牙时牙龈出血最为常见的原因就是患有牙周病了，此外牙龈癌、或...

摘要: 提到胃食管反流病，大多数人想到的只是反酸、烧心，或者食物反流进入口腔这些症状，殊不知胃食管反流病的症状或并发症极为复杂，除了消化道症状之外，还会引起咳嗽、哮喘、鼻炎、打鼾等。所以，正确认识胃食管反流病的食管外表现，可以帮助临床医师减少误诊...

摘要: 近视是一种发病率很高的眼病，据统计，我国青少年近视发病率高达60%-70%，居世界前列。其中小学生近视发病率为30%-40%，中学生为 40%-50%，大学生更高达60%-70%。2007年中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示，中国人口近视发生率为33...

摘要: 药补不如食补，食补不如觉补。保证高质量的睡眠对于我们的健康极为重要，而正确的睡姿与提高睡眠质量有着密切的联系， 适当的睡姿对某些疾病情况会有所帮助，而有些睡姿则可能损害健康。因此我们要了解各种睡姿的利弊，以利于选择最适合自己的姿势。 一、常...

摘要: 过敏体质（irritable the physique）一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为过敏体质。具有过敏体质的人可发生各种不同的过敏反应及 过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药...

摘要: 一项新研究发现，每天抽第一根烟的时间也会影响吸烟危害的轻重。无论是老烟枪还是偶尔抽烟者，起床后立马抽烟会导致肺癌危险大大增加。 大量资料表明肺癌的危险因子有吸烟(包括二手烟)，长期吸烟对肺部的危害甚大。美国《医药日报》报道，一项新研究发现，每...

摘要: 红茶不仅仅有养生的功效还有益皮肤，了解喝红茶的方法，能更好的保养皮肤，何乐而不为呢？ 女人喝红茶的好处？有益皮肤？红茶本身性温，有养胃、提神、抗菌的作用，生活中很多人来选择喝红茶保健的方法，而且红茶比大蒜、西兰花等更能发挥抗酸化作用。下面小...

摘要: 研究人员研究了倍感烦恼的住院医师和饱受干扰的啮齿类动物之后，提供了一个解释，从生理学的层面上说明了长期压力可能会对心血管系统产生危害。他们提出，这与在血液中循环的免疫细胞密切相关。 据北京青年报报道 冷静下来吧，不然会犯心脏病的！人们说这句...

摘要: 研究称单纯的死记硬背的确存在缺陷性，应该采取其他记忆的方法作为辅助，以更好地记住细节、记得更久。 死记硬背可能不是最好的记忆方式。据美国《科学日报》近日报道，一项最新研究发现，尽管死记硬背会让人记住不少东西，但却会导致记忆中的细节缺失。这意...

摘要: 握东西没力，步态变迟缓，站起来很费劲，这可能是你的肌肉太少了，患上了少肌症！ 在日前美国乳品出口协会举办的2014年美国乳清蛋白与健康老龄化的新闻发布会上，国内外运动营养专家提醒，50岁以后老人肌肉丢失得很快，少肌症会接踵而来，中老年人要注意练肌...