久违的《减肥跟我学》视频又开始跟大家见面了，这次我们给大家介绍的内容更加劲爆。你会不会每次去到健身房减肥，看到满眼的健身器械都不知道从何做起呢？其实，在健身房里通过一些简单器械的锻炼，也能达到很好的减肥健身效果，大家不妨来看看，靓仔苏教练给我们带来的《减肥跟我学》健身房系列吧！　

本期教学动作：

　　针对腿部肥胖的健身房减肥动作

1、下蹲：强健大腿内侧肌肉，减掉多余赘肉；

2、健步蹲：强健大腿肌肉，改善臀部外观；

3、健步后蹲：塑造臀部完美曲线。