《减肥跟我学》健身房第二期又跟大家见面了，这次靓仔苏教练教我们如何通过健身房一些简单器械来健美自己的胸部和减少胸部与手臂之间的赘肉。好，现在让我们一起来学习一下吧。

本期教学动作：

　　针对胸部和手臂与胸部之间的肥胖的健身房减肥动作

1、平板卧推：打造形态饱满线条分明的胸部肌肉；

2、平板飞鸟：增加胸部宽度，锻炼胸肌外侧和内侧。