早：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱两汤匙、多士/面包一片 午：吞拿鱼四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶 晚：薄肉片两块、豆角/四季豆一杯、红提子十粒、小苹果一个、云呢拿雪糕四安士 第二天 早：黑咖啡或茶、香蕉半只、小苹果一个 午：芝士四安士、梳打饼五块、黑咖啡或茶 晚：热狗肠两条、西兰花四安士、柑橘四安士、香蕉一只、云呢拿雪糕四安士 第三天 早：黑咖啡或茶、芝士一块、多士/面包一片、蛋一双 午：蛋一双、多士/面包一片、黑咖啡或茶 晚：吞拿鱼四安士、红提子十粒、椰菜花四安士、细蜜瓜半个 食谱分析 功效：燃烧脂肪 瘦身原理：食物的配搭是按化学作用组合，依照餐单进食，能够达致燃烧脂肪的效果。 |