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减肥粽子大全

发布时间:2014-10-25 08:54内容来源:减肥粽子 点击:
粽子

粽 子(zòng zi)又称,角黍,、,筒粽,,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食 品,具有厚重的历史感,深受人们的喜爱。2010年12月,江西德安县宋代古墓出土了两个实物粽子,据考证,这是世界上最早的实物粽。早在春秋时期就已经 出现,筒棕,,南朝梁开始还出现药食合一的粽子,直到现在的每年农历五月初五,中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子,这种风俗也流传到朝鲜、日本及东 南亚诸国。2012年入选纪录片《舌尖上的中国》第二集《主食的故事》节目。

一、蜂蜜粽子

材料:糯米、蜂蜜、黄酱。

做法:

1.首先,将糯米洗干净,然后泡水。

2.将粽叶洗干净,晾干,每个粽子用到三至四张粽叶,包成粽子。

3.锅内放水,放入粽子蒸。

4.先用大火煮一个小时,再改用小火焖三个小时。煮的过程中适当加水。

5.煮熟后,在锅中泡水几个小时,再捞出晾干。

6.把蜂蜜和黄酱调和均匀。

7.粽子剥去皮,切成小块。放入碟内,沾一些酱料即可食用。

二、水晶粽子

材料:西米、粽叶。

做法:

1.西米清洗干净,沥干水份待用。

2.取出粽叶,用浸泡,然后刷洗干净,并冲洗多几遍,用剪刀剪去粽叶的硬蒂,沥干水备用。

3.取一张粽叶,卷成筒状,放入一勺西米,包成粽子后,用白线捆绑。

4.锅中烧水,水开后,粽子上锅蒸半小时即可,拿出后稍凉即可食用。

三、萝卜干香菇

材料:糯米、粽叶、萝卜干、香菇。

做法:

1.取四大勺子的糯米粉,加入揉成团。

2.放入滚开的水中,煮至浮出水面,捞起。

3.将其余的糯米粉放入容器中,加入砂糖、色拉油,温水,粉团,揉成团状。

4.将萝卜干洗干净,切成小块。香菇泡软,切成丁状。

5.若中放油,烧热后放入香菇和萝卜干炒热。加入调味量调味。

6.将糯米粉团揉圆再压扁,放入馅料,在揉成圆球。用粽叶包成小三角形。

7.用棉绳系紧,放入蒸锅中蒸熟即可。

四、赤豆粽子

主料:糯米1000克。

辅料:赤小豆300克。

粽子的特色:此粽子白红相间,甜香滋润。

做法:

1.将糯米淘洗干净,放入里浸泡至能捏碎,备用。

2.将洗净,泡1.5小时后再和糯米放在一起拌匀,备用。

3.将粽叶300克洗净,放入锅内煮约半小时取出,用凉开水浸泡,备用。

4.取泡好洗净的粽叶三四片摆齐,卷成圆锥形的筒,放入拌和的糯米和,包成粽子外形,用绳扎紧。

5.将包好的粽子码放在锅内,加入用旺火煮约2小时后,改用小火焖约3小时,即可食用。

肉粽子的做法

肉粽子

材料

糯米,粽叶,枣,猪肉,淀粉,糖,酒,盐,酱油


做法

1.先把粽叶之前就煮好洗净,泡上.猪肉切成小丁,加入淀粉,酱油,盐,糖和白酒腌制几个小时入味。


2.糯米洗净泡上一天。粽叶对折成漏斗型,加入米和肉包上系紧,防止煮的时候露馅。


3.还可以包枣和花生的,包法同样。


4.都包好后放到大锅里加水末过粽子,小火煮二个小时左右即可。


小诀窍

包好的粽子要用清水泡着,经常换水,不容易坏,吃的时候还可以煎着吃。或是凉着粘糖吃。

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