摘要: 从125斤到96斤，用5周，至今没有反弹.现在把5周减肥法告诉大家。很好坚持的。不用节食！！ 07-08年冬。刚来美国的时候还不是很胖。~ 原则： 1.肉和主食（含淀粉，碳水化合物的东西，例如米饭，面包和土豆红薯）不能一起吃。 2.蔬菜和主食要搭配一起吃。 3.要...

摘要: 口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果就行。那么下面我们就来看看各路女明星是如何利用果汁来进行减肥瘦身的吧！ 张曼玉：午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治...

摘要: 很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在就提供10大减肥天然食品(排名不分先后)让馋嘴和减肥一族在keep fit过程中可以大享口福又不用太注意分量来吃，让大家减肥都还有...

摘要: 相信广大女性朋友都希望自己是窈窕健康的美眉，就是不知道怎样减肥好，不妨来看看减肥达人分享的减肥经验谈。下面这位减肥达人可是从85公斤减到了52公斤，足足减了66斤，现在的她可是有着尖尖下巴、s曲线的美人，谁能想到她曾经是一个胖到85公斤的肉肉女。到...

摘要: 拥有高挑身材的性感女星在娱乐圈并不在少数，更占据了很大比例。然而有这么一群女生，虽然没有令人羡慕的模特身高，却也是众人眼中的火辣崇拜。她们娇小玲珑，性感抢镜，她们就是娱乐圈的小个子女星。她们也告诉小个子女生一个真谛，美丽不一定非要天生的，...

摘要: 要减肥，真的要节食，多余的东西都不能碰吗？那这样人生多没意思......其实，有很多食物是热量很低，还可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！ 1.竹笋 热量：19大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、...

摘要: 春天到了，夏天还会远吗?MM们都希望拥有一双纤细美腿，可到底该如何瘦腿才最有效呢?为了JMS不会错过穿着短裙热裤大秀身材的好机会，今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿。赶快来学学吧。 1.先热敷大腿5分钟，热敷是为了打开毛孔，松懈肌肉，让按...

摘要: 体重只有39公斤的Jolin，并非出道时就这么“完美”，甚至有些婴儿肥，但现在身材近乎完美的她到底是怎样减肥的呢？现在就来揭开的她独有的减肥控重哲学吧！ 1、减肥秘笈一：给自己一个期望值 蔡依林的身体结构是不是异于常人？怎么能在每天只吃“过水菜”的...

摘要: 想减肥，我们首先要从吃开始抓起。看看专家为你提供的11个减肥奇招吧！吃吃就瘦。 １、多喝水或者低卡路里的饮料 人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。 解决方案：“如果你不喜...

摘要: 减肥减不掉，曾经为臃肿的身材烦，现如今减肥成功了也烦。生活，真是不容易...

摘要: 在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能帮助你排清肠毒，让小肚子消失无踪哦。只要你抽出周末两天的时间，尝试一下牛奶清肠减肥法，让你轻松瘦下来。是不是很诱惑啊？赶快来试试吧。 适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢...

摘要: 一直在论坛里更新偶的减肥经过，总算可以做个总结了。感谢路客小妖、HUXIAOJ、汉凤等MM的支持，吼吼，你们也见证了偶的减肥历程噢。 偶身高164cm,去年11月底最高到139斤，偶的妈呀，用朋友的话说，老远从背后望去，感觉像个圆球在路上滚。 很羡慕那些怎么吃...

摘要: 近段时间非常流行“经期减肥”，很多女性们都争相尝试这种减肥方法。然而专家指出，网络上流行的经期减肥法有非常多的漏洞，那么该怎么样做才能有效的减肥呢，一起听听专家的意见吧。 生理期减肥两方案很流行四期减肥法 生理四期减肥法，据说这种减肥法的发...

摘要: 夏天的到临，你的身体准备好了没有？如果你还在迷恋厚厚长长的衣服去把你的身材遮掩起来，对不起，你快没机会了。理智型的减肥，今天带给各位的10个减肥方案亦是如此。让你的热量消耗，摄取的卡路里下降，减重还会是空想吗？ 一、降低热量的摄取 营养学家认...

摘要: 减肥应该有个目标，要搞清自己的体型特征，应该缩小或增大身体的哪个部位，不可笼而统之地以瘦为美。如果盲目减肥，只会使自己的身体陷入尴尬的境地。 那么，究竟应该怎样认识自己的体型并及时加以调整呢?这里向你介绍人体类型的三种类别及其应该采取的措施...