摘要: 饮食误区1：冲洗不当 有些从超市里买来的蔬菜，从外观上看很干净，于是有些女性朋友在烹调前只是略用水冲一下。其实，一般的蔬菜都有不少残留的农药，如果不彻底清洗，对健康有很大危害。 正确做法： 将买回的新鲜蔬菜放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分...

摘要: 散步是高血压最有益的运动形式，其降压效果接近于一种降压药物，对没有严重并发症的高血压患者均适合采用。 散步要静 松 降 高血压病人散步时要注意做到：静、松、降。静就是心静的意思，不为杂念所干扰，最好选择安静的绿化地带来散步，心静可降低大脑皮层...

摘要: 一大害过咸 咸味是绝大多数复合味的基础味，有百味之王之说。从大约5000年前的黄帝时期，食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。 1、食盐增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分...

摘要: 月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。而要达到美容保健又调理的效果， 1.水果有讲究 月...

摘要: 立秋已过，从气温上看与往日温度相差不大，但已出现中午热、早晚凉的气象。大家经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏；加上夏天常吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，因此早秋时节脾胃应有一个调整适应食物阶段。立秋过后我们吃什么好？可...

摘要: 茶文化历史悠久，饮茶有一定保健作用是很多人都知道的，但是却很少有人关注茶叶中的毒素：里一种毒素氟。虽然氟这种元素适当摄入有助于防治龋齿，但长期摄入过量氟化物会使人体中毒，甚至可能导致癌症、神经疾病以及内分泌系统功能失常。 从被利用到被防范...

摘要: 许多餐馆虽然都有提供消毒过的反复使用型筷子，但更多的顾客认为一次性筷子更卫生、安全。专家们认为这是错误的想法，因为一次性筷子在制作过程中不可能做到无菌，而木材、竹子又含有水分，很容易发霉。 另外，一次性筷子的保质期只有半年，消费者长期使用过...

摘要: 肝癌是对人类健康危害最大的癌症之一，身患肝癌的患者多数将在患病后一年内死亡。据世界卫生组织统计，每年共有43万新发肝癌病例，其中3/4的病例发生在东南亚地区(包括中国、朝鲜和日本)。 肝癌的发生与不良饮食习惯有关，为此专家提出三吃三不吃原则。 三吃...

摘要: 案例：不知不觉成宅女 小N从来没想过自己有一天会变成宅女，但最近一次在网上和朋友聊天讲述自己的生活近况时，她意外地得到了对方四个字的评价：你好宅...

摘要: 民间谚语流传千年，蕴藏着传统智慧和养生哲学，尤其在饮食上，到现在依然指导着我们的日常生活。比如夏日吃西瓜，药物不用抓、夏季食个荔，一夏都无弊等，都朗朗上口，流传甚广。 夏季饮食应吃什么 夏季饮食六个最佳 一、最佳调味品---食醋。夏天人易疲劳、...

摘要: （一） 感染 1急性感染 细菌病毒立克次体等引起如急性蜂窝织炎上呼吸道感染传染性单核细胞增多症恙虫病等 2慢性感染 细菌真菌蠕虫，衣原体螺丝菌病，丝虫病，性病，性淋巴结肉芽肿，梅毒，艾滋病等 （二）肿瘤 1恶性淋巴瘤 Hodgkin病与非Hodgkin淋巴瘤 2白血...

摘要: 新生儿需要补钙吗，怎么补呢？广医三院儿科主任医师刘海燕解释了目前读者关心的补钙与肾结石问题。 矿泉水冲牛奶易致婴儿便秘 疑问1 ：用矿物质水冲奶粉会造成结石吗？给婴儿冲配方奶用什么水合适？ 解答： 冲配方奶粉提倡用自来水。用矿物质水冲奶粉，不是...

摘要: 坏习惯一：饮水机从不洗。 桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没洗过澡。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则二次污染很严重。每当打开饮水机龙头时，听到咕噜的声音，桶里翻出一串气泡，...

摘要: 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个...

摘要: 中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。...