七成乳腺癌源于生活不良习惯(2)

时间：2014-04-02 |来源：健康之家收集整理|点击：次

切下后，全部送检，快速病理回报：未见癌。清点纱布、器械无误后，将右乳及右腋窝皮肤缝合。加压包扎，胸带固定，病人返回病房，整个过程，将近两个半小时，患者出血不到60ml。

■术后小结

不良生活习惯和情绪占乳腺癌病因的七成

王长青说，通俗地讲，我们可以把导致乳腺癌的病因分成两部分，一部分是我们无法改变的因素，包括：环境污染、病毒、遗传等等。有统计数据显示，这在乳腺癌形成的病因中只占30%左右的比例。另一部分，是我们通过努力可以改变的因素，包括：生活习惯、饮食、烟酒、不良生活方式、情绪、心态等等。这在乳腺癌形成的病因中占70%左右的比例。

“由此看出，有70%的乳腺癌是可以通过我们的努力来预防的。生活方式的选择、生活习惯的改变，完全由自己决定。这就说明预防癌症的主动性掌握在自己手里。所以，乳腺癌不可怕，是可以预防的。”王长青说，许多研究显示，高脂肪、低蔬菜、体重指数大、体脂含量高等因素可增加女性乳腺癌的发病率。因此，生活中要经常运动，合理膳食，控制体重。

■教你一招

预防乳腺癌普查自查简单有效

王长青提醒，每4～6个月，到医院做一次临床体检。从40岁起，每1～2年，做一次乳房摄片检查。一旦发现乳房长有肿块，要及早去专科医院确诊。

自查要每月一次，有月经的妇女最佳检查时间应在每月月经来潮后9～11天，已停经的妇女可随意选择检查时间，但必须定期检查。

洗澡时尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

照镜时对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

平卧时为了让乳房脂肪均匀地向两边分散，手放于脑后，肩下垫个枕头。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心，移动式检查。右乳按顺时针方向，左乳按逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。

最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。如有溢液，应观察是澄清的还是浑浊的，是淡黄、乳白还是血性。一旦发现异常，应立即就医。

共2页:

上一篇：乳房也会有“月经周期” 下一篇：春季乳腺癌多发如何预防