详解谷雨节气养生 五行侧重点有异。谷雨是二十四节气中的一个，谷雨之后气温回升速度会加快，机体要顺应春夏之交的气候变化。中医指出，谷雨是很好的养生节气，可通过进补一些药膳来强身健体，以便度过炎热夏季。机体的体质要分为金木水火土五种，每种人在谷雨养生侧重点是不一样的，下面小编就来详细介绍下：

详解谷雨节气养生 五行侧重点有异

金形人宜疏肝清热

【体质特点】体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

【饮食调养】可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、蜂蜜、冬瓜仁、桑椹、芝麻、花生等。

【药膳选择】药膳可选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克，橘皮5克，芡实15克，粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净，与淘洗干净的粳米一同放入砂锅，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁，培补脾肾的功效。

木形人宜疏肝健脾

【体质特点】肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，身体小弱，背部挺直，手足灵活。

【饮食调养】宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、玫瑰花、淮山，郁金等。

【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：佛手12克，郁金15克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气，清热解郁的功效。