【更年期综合征】
仙灵脾羊肉汤
食材：羊肉250克，仙灵脾10克，龙眼肉10克。
制用法：将仙灵脾洗净，用纱布包裹备用；羊肉洗净，切小块。 把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小 时，去药包，调味即可。随量饮用。
功效：温肾壮阳。适用于更年期综合征属肾阴虚者。

首乌黄芪乌鸡汤
食材：乌鸡肉200克，制首乌20克，生黄芪15克，红枣10枚。
制用法：将黄芪、首乌洗净，用棉布袋装，封口；红枣（去核）洗 净；乌鸡肉洗净，去脂肪，切成小块。把全部用料一齐放入沙锅内，加清 水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，去药袋后，调味即可。随量饮用。
功效：补气血，滋肝肾。适用于更年期综合征属气虚血弱，肝肾 不足者。

黄酒核桃汤
食材：核桃仁20克，白糖50克，黄酒100毫升。
制用法：核桃仁捣碎，与白糖一起放入锅中，加黄酒，用小火烧 开，煮沸10分钟即可。睡前1次服下。
功效：补肾安神。适用于更年期综合征失眠患者。

胡桃莲肉猪骨粥
食材：猪骨200克，胡桃肉、莲肉各50克，大米100克。
制用法：将胡桃肉、莲肉、大米洗净；猪骨洗净，斩小块。把全 部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮30分钟，加 入大米煮成粥，调味即可。随量食用。
功效：补肾健脾，温肺敛气。适用于更年期综合征有脾肾两虚者。

生地枣仁粥
食材：生地黄、酸枣仁各30克，大米100克。
制用法：生地黄、酸枣仁（捣碎）共同煎煮，去渣取汁。大米淘 净，沥水，入锅中，加水1000毫升，与药汁一起煮成粥。食粥。每日 1次。
功效：滋阴养心，清热除烦。适用于更年期综合征烦躁易怒、五 心烦热、失眠多梦者。