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更年期综合征吃什么好?

发布时间:2015-03-20 07:43内容来源:未知 点击:

【更年期综合征】
仙灵脾羊
食材:羊肉250克,仙灵脾10克,龙眼肉10克。
制用法:将仙灵脾洗净,用纱布包裹备用;羊肉洗净,切小块。 把全部用料一起放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小 时,去药包,调味即可。随量饮用。
功效:温肾壮阳。适用于更年期综合征属肾阴虚者。


首乌黄芪乌鸡汤
食材:乌鸡肉200克,制首乌20克,生黄芪15克,红枣10枚。
制用法:将黄芪、首乌洗净,用棉布袋装,封口;红枣(去核)洗 净;乌鸡肉洗净,去脂肪,切成小块。把全部用料一齐放入沙锅内,加清 水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,去药袋后,调味即可。随量饮用。
功效:补气血,滋肝肾。适用于更年期综合征属气虚血弱,肝肾 不足者。


黄酒核桃汤
食材:核桃仁20克,白糖50克,黄酒100毫升。
制用法:核桃仁捣碎,与白糖一起放入锅中,加黄酒,用小火烧 开,煮沸10分钟即可。睡前1次服下。
功效:补肾安神。适用于更年期综合征失眠患者。


胡桃莲肉猪骨粥
食材:猪骨200克,胡桃肉、莲肉各50克,大米100克。
制用法:将胡桃肉、莲肉、大米洗净;猪骨洗净,斩小块。把全 部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮30分钟,加 入大米煮成粥,调味即可。随量食用。
功效:补肾健脾,温肺敛气。适用于更年期综合征有脾肾两虚者。


生地枣仁粥
食材:生地黄、酸枣仁各30克,大米100克。
制用法:生地黄、酸枣仁(捣碎)共同煎煮,去渣取汁。大米淘 净,沥水,入锅中,加水1000毫升,与药汁一起煮成粥。食粥。每日 1次。
功效:滋阴养心,清热除烦。适用于更年期综合征烦躁易怒、五 心烦热、失眠多梦者。
 

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