性别:女性 年龄:39 体重:61公斤 身高:160 腰围:84cm 臀围:87cm 血型:A型 饮食习惯: 吃东西速度很快,经常在外面吃东西。 生活、运动习惯: 不喜欢走路 7:15左右在家吃早餐 7:30去上班路上踩自行车约30分钟 12:00在外吃快餐,休息一个小时 17:30下班后踩30分钟的自行车在路上,回家做饭,边吃边看电视,后一直呆在家里看电视。 主要困扰: 是不是怀孕生完孩子以后,很难瘦下来了?现在我是不断地在长胖,有什么方法能控制住?我最想瘦肚子,肚子现在还像怀孕5个似的,让我很难受。 变胖原因:怀孕生完孩子后就一直很胖,我认为是怀孕让我发胖的。 变胖时间:足足大于10年。 减肥史:曾下决心减肥许多次,只吃蔬菜,水果,不吃主食。 可接受的减肥方式和时间要求: 1、可以接受中药减肥茶或西药减肥药 2、希望25天可以瘦下来 3、每周减1.5-2公斤 专家点评: 顾群: 副主任医师,中国中医药学会会员,辽宁省分会理事,知名中医、著名减肥专家。 从事中医临床三十余年,中医针灸减肥十年。 曾任辽宁省某三甲中医院副院长,并获得国家中医药管理局颁发的年度优秀科技工作者奖,先后在国家级学术刊物上发表论文十余篇。 擅长治疗消化系统疾病;利用中草药治疗肥胖疾病有独到的见解。 现任鱼美人减肥研究院研究院研究员、鱼美人美容有限公司培训中心高级培训讲师。 1、 请问专家,根据兰兰的体重身高身高,她属于肥胖吗?兰兰认为她的肥胖是怀孕引起的,请专家帮忙分析一下。 答:BMI=体重(Kg)/身高(m2).61÷1.62=23.83,该网友为超重。 根据亚太地区的标准为:正常体重指数为:18.5–22.9;超重为:23–24.9。 Ⅰ的肥胖为25-29.9;Ⅱ的肥胖为30以上。 该网友属于肥胖型中的:单纯性肥胖。 不知道该网友妊娠期间体重如何?但不可否认一点,怀孕期间发胖是正常的,随着生育后,经过一段时间恢复,慢慢会瘦下来的。由于脂肪细胞的特性,一般分布在人体比较疏松的地方。所以腰腹部肥胖是产后妈妈共同存在的问题。因此生育后适当运动,注意饮食合理搭配,保持排便通畅是十分重要的。 2、 兰兰提到自己很想瘦腰,请问专家生完孩子的妈妈应该怎样瘦腰呢?生孩子是不是腰变粗的主要原因呢? 答:生育孩子是妈妈变胖的原因之一,如果产后妈妈想减肥瘦腰,最好在孩子断奶后,可以说比较好的瘦腰减腹方法是慢跑、“空跳”,再加弯腰,抬腿和扩胸等健身运动。每次坚持保证有15至20分钟的运动时间。关键是坚持,不能三天打鱼,两天晒网。这种方法适合产后“发福”的母亲。 3、 兰兰希望通过喝中药减肥茶或吃西药减肥药,每周减2公斤以上,25天瘦下来,这可能吗? 答:我们不提倡产后母亲服用任何减肥产品(茶、药),这些产品都会不同程度对产后母亲造成不必要的伤害。随着产后的恢复,适当运动,合理的饮食,体重都会慢慢减下来的。所以减肥产品(茶、药)都不适合产后妈妈。 4、 兰兰生完孩子已经有10年了,怀孕是否真的会导致产后长期肥胖? |