答：怀孕会导致妈妈肥胖，但不会是长期的肥胖。但值得提的是继发性肥胖、病理性的肥胖是会引起妈妈长期肥胖的。继发性肥胖是要到医院进行检查的，最后才能确诊。

任何一种减肥瘦身方法都是相对的，都需要在医生的指导下去进行实施，目前市场的减肥方法多种多样。从科学角度上来分析我们更注意科学，合理，安全的方法。根据世界卫生组织提出减肥方法的三大原则“即不腹，不乏力，不饥饿”标准。针灸经络减肥是我们的首选。需要说明的是，任何一种方法，都需要坚持去做，最后都能取得满意的效果。

　　最后专家给兰兰64个字的提醒。

少烟多茶，少酒多水，少盐多醋，少油多奶，

少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼，

少衣多浴，少药多练，少车多步，少停多动，

少言多行，少烦多眠，少欲多施，少怒多笑。

您的健康行为，决定你的减肥效果。

产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目减肥，应该有专家的指导。

　　减肥食谱和运动方案：

根据兰兰的生活规律和个人情况，我给她的减肥方法如下：

早餐：一个水煮红薯+一杯牛奶或者豆浆；一个馒头+一杯牛奶或者豆浆+一个苹果等（摈弃原来的早餐吃饭和菜的习惯。早餐要避免吃过于油腻的食物，不耐饿，且会影响一个上午的精神状态）

中午：正常饮食，只吃八成饱。要避免吃任何油炸，油煎的食物，避免吃任何加糖食物，甜点。

　　晚餐：

5：30分下班后，吃2-3片全麦面包垫肚子；

8：00到家后，吃些青菜和豆腐，和一个水果即可

　　运动方案：

午餐后走动或站立30分钟，避免坐着不动；

晚餐后，散步30分钟+慢跑40分钟（散步后再慢跑，慢跑时间安排在吃晚餐后至少一个小时以后，如果没有场地，可以原地慢跑）+肩膀运动10分钟以上（如哑铃，瘦臂操等）

祝兰兰减肥成功！

　　补充阅读：

详解：如何让慢跑减肥更有效(图)
　　每天散步可以帮助你减肥
　　每个星期需要运动多长时间才能减肥
　　减肥应该怎样安排运动时间

睡前瘦腿小运动 效果百分百(图)
　　这样瘦大腿 每天1分钟就够
　　瘦下身！五个方法改变梨型身材

>>>我也想获得一个方案

　　填写“减肥诊断书”　获个性化瘦身方案

　　如果你想获得减肥频道专家团队为你量身定制的健康减肥方案，就花五分钟时间填写一下这个特别设计的减肥“诊断书”吧。每周将会有三名最幸运的人获得机会成为经典案例，并获得专业指导。年终我们还会根据案例的热门程度进行网上投票评选，你有可能成为年度 减肥之星，并获得神秘大奖哦。赶快行动吧！［我要参加］