摘要: 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。 1。 膳食纤维粗粮中含有较多的膳食纤维。膳食纤维被称为人...

摘要: 洋葱，别称圆葱、玉葱、胡葱或葱头，洋葱的外形似球体，色白、略黄、带红，剥开即嗅到强烈刺激辛辣味。意大利洋葱扁平色红味柔和;百慕大洋葱扁而大且色白;西班牙洋葱扁大色橙而味甜多汁;此外，还有青洋葱、珍珠洋葱、印度洋葱、土耳其洋葱等。人们用它作蔬菜...

摘要: 你是不是最享受吃和睡?但是，那些美味的零食点心，吃多了又怕发胖，怎么办呢?总有一些甜点，美味得来又不易吃胖。现在一一给你介绍…… 1、巧克力香蕉船 沿着侧面把一只香蕉剖成两半。把成块的黑巧克力(最好是含糖较少的苦巧克力)放进微波炉里，融化后，把巧...

摘要: 可乐是人们喜爱的西式饮品，由于含有较多的咖啡因(亦称咖啡碱、茶素)，具有兴奋神经、提神醒脑、开胃利尿的作用。咖啡因属于毒麻品，饮用过量也能中毒、成瘾，并非人人皆宜。 1、儿童不宜。 由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动...

摘要: 电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害我们还是做得到的。 对抗辐射总的营养原则是供给高热能、高蛋白质富含维生素和...

摘要: 一、香蕉营养高、卡路里低 平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，...

摘要: 鱼 认识误区：每周吃几次鱼能使患心脏疾病的几率降低30%。 最近研究显示：不是鱼而是健康的吃鱼习惯和方式能促进人们的心脏健康。 真相：最新的调查与其他研究一致认为鱼中含有的Ω-3脂肪酸能降低人们患心脏疾病的危险。Ω-3脂肪酸还能改善人们的心情，促进...

摘要: 色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的众多好处。 据...

摘要: 奶茶自有其魅力，如果有闲的时候是否很手痒想自己也冲一杯奶茶呢?不过港式奶茶的茶叶勾兑较为烦琐，这次就先请快乐小熊的水吧师傅教大家做杯简单的台式奶茶吧。 材料： 珍珠10到15克，阿萨姆红茶叶(如果想方便的就选立顿吧)1克，水50克，奶精、果糖、焦糖随...

摘要: 你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。 土豆 炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人会...

摘要: 1.忌喝大量 冰凉的饮料 ：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃 香蕉 ：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃 菠萝 ：菠萝里含有强...

摘要: 1、 肉类 ：含丰富的蛋白质和胶质的肉类对丰胸的贡献很大，如猪尾或猪蹄等。 2、 蔬菜类 ：莴苣科植物对丰胸的效果最好，如生菜(结球莴苣)、莴苣菜心等。 3、 瓜果类 ：木瓜在丰胸水果中排行最首，用青木瓜效果最佳，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。也可直接...

摘要: 案例一：2006年12月6日，一女子因亚硝酸盐中毒而被送入医院。据该女子回忆，她事发当天并没有出去，只是将家里前几天剩下来的一些菠菜、牛肉和酸菜一起炖着吃了，晚上10时左右就出现了面部发青、嘴唇发紫、四肢无力、呕吐等症状。 嫌疑“犯”：菠菜+酸菜 解...

摘要: 精神病人攀爬到停留列车的车厢顶上，被架设的高压电击伤，铁路局应否担责？答案是肯定的。昨日，在郑州铁路运输法院的主持调解下，郑州铁路局答应一次性赔偿死者家人6万元整。 法院查明，原告贺跃得、贺安新、尹根岭、石爱梅诉称，2006年1月31日，因被告疏忽...

摘要: 体香从何而来 人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种气味，浓度大就臭;浓度稍大就腥，甚至臊;稀薄浓度时，就是一种近香型体味。...