春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物。春天气温回升，很多人会感到头昏欲睡、疲乏、困倦的等，其实这是春困在作怪。春困是季节的转换给人们带来生理变化的一种反应，中医指出，解决春困的方法有很多，饮食是一种最简单的一方法。下面小编就介绍下中医推荐的可缓解春困的六种食物：

春困频频来袭 中医推荐六种摆脱困倦食物

1、脱脂酸奶

许多女性在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或是两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

2、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内可帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

3、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。