科学使用补品补药
1. 分清体质，对症下药
中医治病用药的原则是“虚则补之”、“实则泻之”。如果身体健 康，没有虚证的表现，就没有进补的必要；假如乱吃补品，反而有害 无益。因为正常人体内各种物质的含量，保持在一定的平衡范围内， 即中医所说的气血阴阳是平衡的。如果乱吃补品，使体内某种物质含 量过高，反而会引起身体的不舒服，出现药源性疾病。
至于每个病人的日常饮食，不应该，也不可能是一个模式，要因 人、因地、因时、因病而有所不同，就是说要因人而异、因地而异、 因季节而异、因病而异。如阳旺热盛之人不能吃狗肉或羊肉；夏天不 能过食生姜煨红枣；冬天不宜进寒凉性食物；老年人以多食清淡食品 为主，如需补益，也宜进食平补、清补之品。
2. 不盲目服用人参
自古人们就有一种偏见，“人参杀人无过，大黄治病无功。”可见 人参在人们心目中的地位。它是古今中外人们喜欢服用的高级补品。 人参补气作用较强，对气虚欲绝、短气神疲、大汗淋漓、面色苍白、 休克或失血过多、血压下降以及肺脾气虚之食少便溏、心悸失眠等病 症较为适宜。临床上多单用或配伍使用。当然，用之得当，确能起到 救死扶伤，强壮身体，延缓衰老的作用；然而，服用不当或滥用，则 适得其反，正所谓“参可益人，也可害人”。

如美国有医生对百名服用人参1个月以上的人进行观察，发现大 多数出现神经过度兴奋、烦躁失眠、咽喉干痛、血压升高等不良反应， 这种现象被称为“人参滥用综合征”。
3. 合理进补，了解临床应用禁忌
不要盲目进补。有些人喜欢盲目进补，只要听说是补药，不分青 红皂白，拿来后就用。其实，身体强壮的人不需要进补。对于想健身 长寿者来说，光靠补药是不够的。只有把补药和运动锻炼、饮食调理、 多用大脑等结合起来，才有可能达到真正意义上的养生长寿。
对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，冬令进补 也要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。一般来说， 中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。
不要盲目贪贵。有些人认为，补药越贵越好。其实，对于补药， 绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用 得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒药。
注意脾胃功能。对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀 者，首先要恢复脾胃的功能，如果不顾人体状况和脾胃功能，滥用补 药，就会出现碍胃现象。只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分 的吸收，否则再多的补品也是无用。因此，进补不要过于滋腻厚味， 应以易于消化为准则。
补虚不可留邪。在患有感冒、发热、咳嗽等外感病症，需要祛邪 外出时，不要过早进补。过早进补，会出现留邪现象，后患无穷。
注意畏恶反使。中药应用有十八反、十九畏等讲究。民间也流传 许多“忌口”，这些规则在服用补药时仍然应该遵守。如吃人参进补 时不能与茶、萝卜等同饮等。因为许多补药大都含有生物碱，而茶叶 中含有鞣酸，酸碱结合，可产生不能被人体吸收的沉淀物。故进补期 间最好停止饮茶，或服药2〜3个小时后再喝茶，以减少不必要的损 失。萝卜、萝卜子等都不宜与人参同服，否则易产生不良的反应。

此外，服滋补药除了要注意服药季节外，还要注意剂量。如果补 气药量过大，“气有余便是火”，容易化热。滋阴过甚，“甘寒滋腻碍 胃”，容易倒胃口。服用时间，必须选胃口好的时候，以利于吸收。 为了充分消化吸收，最好是空腹服，服后再做一些轻体育锻炼。当然， 体育锻炼过后服用也可。如果患有感冒、支气管炎时，滋补药要暂停 服用，待病愈后再服。