摘要: 近年来，女性患乳腺癌的几率越来越大，除了要穿戴合身的内衣外，平日饮食更要注意。应该多吃这些食物。 1.鱼类 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 2.水果类...

摘要: 中秋节就要到了，意味着节假日可以好好吃喝了，那对于减肥的朋友来说要怎么合理安排饮食呢。现在就给你几点建议。 1.月饼热量高，分享吃、当正餐 有人说:今年看不到满月，但也要吃到月饼!那么，就依照的每日热量上限，分配一部分来吃月饼吧!一个月饼当作一餐...

摘要: 想为你们的甜蜜加分吗，食物就可以帮你们哦！ 1.果仁 性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有...

摘要: 很多上班族到了晚餐时间往往都是草草了事，吃饭也没规律。晚餐怎么吃才健康呢？ 1.最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上...

摘要: 秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾...

摘要: 1.忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾...

摘要: 1.香料提神助兴。 源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 2.辣椒以形补形。 印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣...

摘要: 秋天是个干燥的季节，我们要多补充水，特别是要多吃果蔬，可是这些食物，你会吃吗？ 1.菱角、荸荠 许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫...

摘要: 1.粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的。粗粮主要包括两类：一类是没有经过精加工的糙米、全麦等；另一类是除去水稻、小麦外的各种杂粮。比如谷物类的玉米、小米、黑米、紫米、大麦、燕麦、荞麦等，杂豆类的黄豆、绿豆、红豆、黑豆等。粗粮能降低胆固醇，减...

摘要: 这12种错误吃法，你是不是常这样做呢！ 1.上来就喝碳酸饮料 可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你...

摘要: 爱吃甜食的你，一定要多注意哦！营养学家说，上午十时左右，和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止，不可多食。 1.血压过低有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得...

摘要: 秋季皮肤干燥怎么办？快让水果帮你忙！ 1.柑橘 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 2.香蕉 香...

摘要: 给您推荐4款有效缓解口臭的食物，让你不再有口臭烦恼。 1.咸鱼头豆腐汤 咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效 原料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片 做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲...

摘要: 1.健康搭配需要细心准备 两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心的准备。 营养专家说，中午这顿饭重质又重量，要吃得饱更要吃得好。但是对于上班族来说，只吃九成饱即可，这样一来对身体有...

摘要: 常做电脑前的美女们，可要多吃这些菜哦！它可以帮助我们防辐射。 1.木耳炒鸡蛋 防辐射关键词排毒 黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。同时，这些食物具有丰富的营养成分，如维生素C，各...