摘要: 我们很多人都睡知道鱼肉的营养价值是比较高的，但是我们在吃鱼的时候也是要小心的，因为就算是最平常的鱼我们吃的时候也是要忌口的，也要因人而异。 一、鲫 鱼 性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能...

摘要: 许多的妈妈都在为自己的孩子补钙，但是补钙是有许多的饮食禁忌，很多人都不知道，一旦触犯了这些饮食禁忌，补钙的功夫就全白费了，你知道补钙是有哪些禁忌吗?那就马上跟着小编去看看吧! 一、高蛋白 食物代表：大量的荤食、过量的豆制品 揭密：高蛋白饮食是引...

摘要: 临近春节，又到了备年货之际，各大商场已经摆出了年货专柜。年货是增添年味必不可少的主角之一，你家的年货买齐了吗?过新年，更要过个健康年，节假日期间医院就诊人数的不断增加提醒着我们饮食的重要性。年货里面，又以食物居多，那么年货怎么买才健康呢?肝...

摘要: 在日常生活中很多人都由于这样或那样的原因而贫血，贫血患者主要是靠饮食来进行调节，但是我们在调节的过程中一定要特别的注意以下饮食禁忌： 1、贫血者最好不要喝茶 如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结...

摘要: 俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。本期就为大家介绍了以下六种蔬菜中的血管清洁工。 玉米 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。 苹果 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾...

摘要: 在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物，很容易让你得肿瘤。 过食温热性食物 所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易...

摘要: 土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的...

摘要: 不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为孩子补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为孩子健康增添保障。 一、传统风味 早餐内容：油条、豆浆 受欢迎原因：很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆...

摘要: 茶一定要喝热的!最近美国芝加哥洛约拉大学医疗中心的研究人员称，茶水不能凉着喝，否则会导致肾结石。 美国芝加哥洛约拉大学泌尿科教授表示，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外...

摘要: 用微波炉加热非常方便，但是你是否知道微波炉使用的几个禁忌呢?有些食物用微波炉加热不仅对食物的营养成分有所损坏，而且对自身的身体健康也非常的不好。所以今天小编就告诉大家哪些食物别进微波炉加热。 1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热 因为在半熟...

摘要: 莴笋，是饮食中常见的一道家常菜。莴笋有多种做法，如凉拌莴笋丝、清炒莴笋片等等。莴笋不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。常食莴笋，有排毒利五脏、明眼目的功效。但需要注意的是，有一些人不能食用莴笋。食用莴笋可能会加重病情。 一、莴笋的药用功效...

摘要: 不合理的饮食习惯会威胁身体健康。那么吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒，以下10种食物一定要少吃，最好不吃，因为它们会让你健康打折，长期食用还会导致疾病发生。 1、爆米花 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经...

摘要: 现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。下面就来看看10类败性食物。 1、冬瓜 常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 2、莲心 莲子心有清心泻火作用， 可导...

摘要: 上海华东医院主任营养师 陈霞飞 随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来进补，但别忘了素食也是进补的高手，比如红薯。 红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维...

摘要: 柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 山楂 山楂酸甜可口，具有消食化积的作...