【缺铁性贫血】
缺铁性贫血是由多种原因引起体内贮存铁缺乏，血红素合成减少， 从而导致小细胞、低色素性贫血。此病可发生于各种年龄，以婴儿、 育龄妇女为多见。缺铁性贫血是贫血中最常见的类型。主要临床表现 为：疲乏无力，皮肤、黏膜苍白，心悸气短，头晕眼花等。

党参红枣粥
食材：党参20克，红枣15枚，粳米100克。
制用法：煮粥。
功效：益气健脾，补血。

桂圆大枣红豆粥
食材：干桂圆肉25克，大枣15枚，红豆50克。
制用法：共煮成粥。
功效：可生血补血。

当归羊肉汤
食材：当归20克、生黄芪20克、党参20克、羊肉500克，水适 量，姜、葱、盐、糖等调味。
制用法：当归、黄芪、党参装入纱布袋内，羊肉加水适量，加姜、 葱、盐、糖等调味，炖1小时。
功效：补气血。

黄芪大枣母鸡汤
食材：黄芪20克，大枣15克，土母鸡（或乌鸡）1只，姜片、 盐等适量。
制用法：各物入锅，加水适量炖1小时，早晚服适量。
功效：补气血。

何首乌炖鸡
食材：制首乌50克，母鸡1只，葱、姜等适量。
制用法：制首乌50克装入纱布袋，母鸡加水适量，加葱、姜等调味，炖1小时多。
功效：补肝肾，益精血。

阿胶粥
食材：阿胶25克，米100克。
制用法：同煮成粥。
功效：滋阴养血，止血。