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痛经的饮食方法

发布时间:2015-03-19 09:36内容来源:未知 点击:

【痛经】
凡在经期前后或在行经期间发生腹痛或其他不适,以致影响生活 和工作者称为痛经。


归参香附鸡
食材:当归党参各20克,香附12克,老母鸡1只,生姜、盐、 味精、料酒、葱各适量。
制用法:母鸡去毛及内脏、洗净,放沸水中烫2分钟捞起、沥水, 将当归、党参、香附放入鸡腹中,置沙锅内,加葱、姜、料酒、盐、 适量清水,用大火烧沸,改小火炖至鸡熟烂,加味精即可。每次月 经前10天、5天各食1只,当天吃完。
功效:补气养血,理气止痛。适用于气虚血亏型痛经。

首乌猪肝
食材:首乌50克,猪肝250克,水发木耳25克,烧酒、调料、 酱油、醋、水淀粉各适量。
制用法:首乌煎煮成1:1的煎液,取汁20毫升。猪肝洗净,切 片。将首乌液与烧酒、调料、酱油、醋、水淀粉混合,将猪肝浸透, 入油锅中炸至八成熟时起锅,滤去油。炒锅注油少许,爆炒肝片,入 姜葱末、盐、味精、水发木耳,稍炒,勾芡即可。佐餐食。
功效:滋补肝肾,益气补血。适用行经时或经后少腹痛、腰酸腿 软、头昏耳鸣者。


调经汤
食材:调经草、猪肉各60克,葱、生姜、八角茴香各5克,各种 调料少许。
制用法:猪肉洗净,切成2厘米块状,放入锅内,用熟豆油煸炒, 去水气,入清水1000毫升,放入盐、糖、料酒及料袋(内装调经草、 八角茴香),大火烧沸后改小火煮90分钟。佐餐食用。
功效:理气化瘀,温里止痛。适用于经期腹痛。


泽兰茶
食材:泽兰10克,绿茶1克。
制用法:将泽兰、绿茶同放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖,5分 钟后即可。
功效:健脾舒肝,活血化瘀,通经止痛。月经前或月经期代茶频 饮。适用于瘀血阻滞之痛经。
 

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