摘要: 炎热的夏季对于很多人来说都不太喜欢，毒辣的太阳让人连出门的勇气都没有，当然夏季虽然炎热，但是却是很多蔬果蔬菜上市的好时节，我们可以通过吃一些食物来保健，土豆虽然看起来不起眼，但却有很高的营养价值，尤其是对老人来说，有多种防病功能，在炎热的...

摘要: 对于老人来说，上了年纪身体各项器官的功能都有所减弱，尤其是老人的牙口变的不好，因此在饮食上就需要更加的讲究，可以遵循早吃软、午吃硬、晚喝稀的原则，帮助你调养肠胃，锻炼牙齿，让你吃的更健康。 这是因为，早上老人的肠胃功能尚在激活中，消化功能不...

摘要: 对于老年人来说，他们都希望自己身体健康少生病，因此都积极的参加锻炼，以达到强身健体祛病延年的目的，但是由于夏季的特点，老年人在健身的时候如果方法不当，那么肯能会起到反效果，因此老人在锻炼的时候有五不易。 不宜空。 夏季天气炎热，锻炼时，人体...

摘要: 现在我们经常见到一些老年人早晨在公园锻炼身体，当然方式有很多种，打太极、广场舞等等各种各样，除了这些之之外还有一种简单易行的健身方法，那就是通过拍打来强筋壮骨，活动关节，促进血液循环，增强内脏功能和代谢的作用，非常适用中老年人。 拍打头部：...

摘要: 对于很多人来说时常感到腰酸背痛，尤其是上了年纪的人更容易面临腰痛的危险，这是因为随着年龄的增加，骨关节退化，腰部肌肉力量随之减弱，增加了腰椎的压力，所以老年人想要防止腰痛，就要从日常的一些习惯入手，让自己远离腰痛，做到四个一帮你预防腰痛。...

摘要: 进入夏季，气温增高，将于增多，炎热潮湿是夏季的主要的特点，而这样的时节无疑会让让一些疾病出现，尤其是一些老年人因体内热量散发不畅而出现上火的症状，比如压痛、鼻子冒火、眼屎多等等，那么这是你不妨点按一下这些去火穴，帮助你清热消暑。 胃火牙痛...

摘要: 对于现在的人来说整天都忙着工作，休闲娱乐的时间很少，更别说是去特意做运动健身，不过想要保证健康的身体就需要我们平常的锻炼，如果你没有太多的时间，那么不妨做一些小动作，动作简单但是如果长期坚持，同样能够起到延年益寿，强身健体的功效，尤其是老...

摘要: 对于现在的多数人来说，每天都忙着工作挣钱，对于自己健康的管理总是不在乎，认为自己年轻身体也不会出现什么问题，可是当你上了年纪各种各样的疾病随之而来，所以为了自己的以后打算，平常应该抽出点时间让自己活动一下，哪怕是做几个小动作，只要能够长期...

摘要: 对于女人来说，要懂得关爱自己，懂得滋养自己，才能像花一样灿烂盛开，但是平常如果不注重保养，那么随着年龄的增加，就会开始慢慢的枯萎，最后如花般慢慢凋零，所以女人要懂得滋补，才能如花般灿烂盛开，而选对食物是关键，通过食物来滋养女人，让你一生由...

摘要: 女人如花，需要细心的滋养、调理，才能绚丽绽放，多姿多彩，但是如果平常不注意保养，不注意呵护，那么就会如话一项慢慢挑落，因此女一定要多自己好一些，懂得如何调养自己，下面中医专家为女性支招，帮助你远离疾病，走向健康，想盛开的花朵一样永远美丽。...

摘要: 对于女人来说，她们总显较弱，因此非常重视保养，只有女人滋润了，才会更加美丽，当然这不仅限于一些外部的工作，更重要的是一些食物内在的调理，对于女人来说，有一些食物尤其重要，含有女性特别需要的营养素，对女人的一生都起着重要的保健作用，因此千万...

摘要: 如今的快节奏生活，让很多人都忙着工作，没有时间来为保健自己的身体，女性更是如此，她们忙着工作，忙着家里的琐事，更是没有时间去管理自己的身体，那么你不妨忙里偷闲的来为自己做做保健，来健身墙体，下面介绍的受女性欢迎的5分钟保健术供大家参考。 1....

摘要: 对于女性来说，需要时刻的保养才能和保持年轻健康，当然这不仅是外在的保养，内在的调理更加的重要，不过女人不同的时期保养的侧重点也有所不同，下面就让我们来看看女人不同时期不同的保养方法。 妇女的一生可分为新生儿期、婴幼儿期、青春期、生育期、更年...

摘要: 对于女人来说，只有注重调养才能身体健康，肌肤美丽，但是光靠一些表面的功夫是远远不够的，所以我们还因该注重内在的调理，每个人与饮食息息相关，饮食的调理可以让女人更加健康，更加的美丽，下面介绍四种食物帮助你对抗疾病，美容健身。 1、南瓜 在食物短...

摘要: 对于女人来说，应该注意滋养，自由注重自身的调养，才能由内而外的散发美丽的光彩，那么除了在日常的饮食上下功夫之外，还可以通过传统的中医经络养生法，帮助女人舒缓经络气血，让女人由内而外红润光泽，下面的养生方法，可以让女人更加的健康年轻。 1、小...