摘要: 对于老人来说，上了年纪，身体的各器官功能都有所下降，并且还被各种疾病缠身，所以就应该注重保健，不论是在日常起居上还是在饮食上都应该注意，最重要的是还应该对饭后这一时段更加重视，因此饭后养生能够帮助老人维持良好的肠道功能，从而使营养全面吸收...

摘要: 年轻人生活压力大很容易出现失眠，这很平常。其实老年人也有很多人要面对失眠的痛苦，长期睡眠质量低下会直接影响到老年人的身体健康，甚至是引发一些疾病的出现。那么，老年人如何调理能避免失眠?饮食调理失眠是不错的方法，比如说小米粥就具有很好的安神、...

摘要: 对于每个人来说都希望可以拥有健康的身体，尤其是人到老年这个愿望就更加的渴望，上了年纪，身体不如年轻的时候，各种各样的毛病显现出来，这就让很多人整天与药为伴，那么老人不妨做做养生保健，每天坚持做一下的两个简单动作，能够达到防病前身增寿的功效...

摘要: 如今，随着人们保健意识的增强，人们对于生活上的各方面也都十分的注意，如何吃的有营养，如何锻炼强身体，如何护足更有效，足部在人体当中是很重要的角色，是支撑这个人的重心，所以对于足的呵护更应该重视，医学典籍中记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯...

摘要: 人到老年，最怕的就是疾病缠身，因此为了预防疾病的出现，每天的锻炼自然不可少，当然对于身体的保护也应该有重点，人到老年，阳气日渐衰弱，尤其是头部，和外界环境接触的最多，因此很多疾病都是从头开始的，所以老人对于头部的保护应该要重视。 头 发 发，...

摘要: 对于老人来说，上了年纪了，身体的各器官功能都有所减弱，所以在各方面就都需要注意，尤其是老人的胃更需要重点保护，上了年纪，老人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩，消化能力及抗病能力降低，如果不加强保护，很容易发生胃炎、胃下垂等疾...

摘要: 如今生活水平提高，人们的生活也被各种各样的电子产品所围绕着，除了平常用的电脑手机之外，各种各样的按摩仪器也成为当下的流行，有其事一些年轻人都会为家里的老人来买各种的按摩器材：按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部等等，那么这些真的对老人好吗，当然...

摘要: 对于老年人来说，上了年纪他们对健康就更加的重视，平常没事早晨出去锻炼锻炼身体，当然除了这种方法之外，日常的一些小工作也可以帮助老人来养生，并且操作简单，功效好，适合上了年纪的老人。 手掌健身球、核桃。 北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌...

摘要: 随着年纪的增加，各种健康问题开始出现，如果改善健康状况，擦除这些衰老的痕迹就成为老年人最关心的话题，毕竟每个人都想健健康康的安度晚年。而经过多项研究结果显示，想要擦去衰老的痕迹，下面的12中方法很有效。 1、控制腰围及三高：年轻19.8岁。美国爱...

摘要: 对于上了年纪的人来说，他们每天的运动就是早晨外出遛弯，或者在小区内进行锻炼来增强身体，当然除了这些方式老人还可以通过三功来强身体，那么具体操作是怎么样的，有什么功效让我们来了解一下。 古人的运动方法很多，如八段锦、华佗五禽戏等。清代养生家曹...

摘要: 炎热的夏季对于很多人来说都不太喜欢，毒辣的太阳让人连出门的勇气都没有，当然夏季虽然炎热，但是却是很多蔬果蔬菜上市的好时节，我们可以通过吃一些食物来保健，土豆虽然看起来不起眼，但却有很高的营养价值，尤其是对老人来说，有多种防病功能，在炎热的...

摘要: 对于老人来说，上了年纪身体各项器官的功能都有所减弱，尤其是老人的牙口变的不好，因此在饮食上就需要更加的讲究，可以遵循早吃软、午吃硬、晚喝稀的原则，帮助你调养肠胃，锻炼牙齿，让你吃的更健康。 这是因为，早上老人的肠胃功能尚在激活中，消化功能不...

摘要: 对于老年人来说，他们都希望自己身体健康少生病，因此都积极的参加锻炼，以达到强身健体祛病延年的目的，但是由于夏季的特点，老年人在健身的时候如果方法不当，那么肯能会起到反效果，因此老人在锻炼的时候有五不易。 不宜空。 夏季天气炎热，锻炼时，人体...

摘要: 现在我们经常见到一些老年人早晨在公园锻炼身体，当然方式有很多种，打太极、广场舞等等各种各样，除了这些之之外还有一种简单易行的健身方法，那就是通过拍打来强筋壮骨，活动关节，促进血液循环，增强内脏功能和代谢的作用，非常适用中老年人。 拍打头部：...

摘要: 对于很多人来说时常感到腰酸背痛，尤其是上了年纪的人更容易面临腰痛的危险，这是因为随着年龄的增加，骨关节退化，腰部肌肉力量随之减弱，增加了腰椎的压力，所以老年人想要防止腰痛，就要从日常的一些习惯入手，让自己远离腰痛，做到四个一帮你预防腰痛。...