摘要: 睡不着、睡不香、睡不够……我们与睡眠的关系从没这么纠结过。你还在为这烦恼吗？别叹气了，赶快动起手来，让你的穴位也加入到“拯救睡眠”的队伍里来吧。本期记者专门采访了南京市中医院推拿科周伟医生、针灸科陆瑾主任，并整理了部分“学习心得”，有需要...

摘要: 拔罐疗法的养生之道。中医认为拔罐可以开泄腠理、扶正祛邪，疾病是由致病因素引起人体阴阳的偏盛偏衰，人体气机升降失常，脏腑气血功能紊乱，即可导致脏腑功能失调，最终导致种种病症。 一、百会 百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常按摩对脑血管病...

摘要: 今天同事落枕了。我正好正在研究一针疗法。就想动动手。细问知道是左侧的颈部落枕，能前后动，不能左右转动。而且肩、背部不疼。翻书了解到如果颈连着肩部落枕，病在小肠经，取穴后溪。如果连着后背疼，病在膀胱经，取穴束骨。只是两侧颈部疼的话，病在胆经，...

摘要: 弹拨极泉 施治者一手托起被治者左侧上肢，使其腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，被治者会有明显...

摘要: 平时体质较弱的老年女性，因秋后昼夜温差大、过度疲劳、体位突然改变等原因易发生低血压晕厥。刺激水沟穴具有升高血压的作用，可用于治疗低血压引起的突发性晕厥、虚脱等。 水沟穴又名人中、鬼宫，位于鼻下人中沟的上1／3与中1／3交点处。水沟穴主通窍络而清...

摘要: 《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪， 其气留于两髀。”北京中医药大学教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现 代人长时 间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就...

摘要: 在没有性交活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1-2次，即精满则溢。若遗精次数超过正常，并伴有精神萎靡、四肢乏力等症状，则属性功能疾...

摘要: 治则：散滞到下焦 取穴：关元穴 施治：关元，别称下纪、大中极等。在腹部正中线傻瓜，肚脐眼下3寸处。此穴能壮阳益脾胃、通阳散滞、理气和血、温肾固精、祛瘀利下焦、减肥健美。 按摩手法：本穴可以自我按摩，也可以由他人帮助按摩。按摩时手掌重叠放在腹部...

摘要: 穴位学名腧穴。医学上指人体上可以针灸的部位，多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。医学上发现，对其不同部位的穴位按摩可以起到一定的效果和作用。下面介绍几种和人身体健康联系密切的穴位。 保健心脏的内关穴 伸开手臂，掌心向上...

摘要: 妊娠呕吐，病证名。出《金匮要略?妇人妊娠病脉证并治》。即恶阻，是指受孕后2～3个月之间，反复出现的以恶心、呕吐、厌食或食入即吐为主要症状的孕期病症。古人因其恶心而阻碍饮食，所以称之为“恶阻”，如《胎产心法》所说：“恶阻者，谓有胎气，恶心阻其饮...

摘要: 有时不停的打嗝，这种连续性怪音会使人感到厌烦。尤其是在别人面前不停的打嗝，不仅是自己，连对方也会无法安静下来，会给人以不快之感，尽管自己想法止嗝，但时常无法得到预期效果。 打嗝是由于横膈膜不规则痉挛所引起，在吸气同时，筋肉突然收缩，使喉咙紧...

摘要: 落枕患者通常是一觉醒来发现一侧脖子、肩膀疼痛发僵，活动困难，这时如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。 用健侧拇指掐住患侧的腕骨穴（沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢地活动脖...

摘要: 人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。平掐或针刺该穴位，可用于救治中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现的昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等。 刺激人中穴位，还可影响人的呼吸活动，如连续刺激人中，可以引起呼气持续性抑制，适当...

摘要: 在别人面前吐痰最不礼帽，又会使人有肮脏感。尤其是与客人商量事情时，更不要顺便吐痰。痰是喉咙到肺部之间的气管粘膜所产生的液状物，它掺杂有空气中的灰尘、病毒，平常是不会产生的，当心脏功能衰退或呼吸器官生病时才会产生。而且痰的浓淡情形也会因疾病...

摘要: 人一生下来体质的构成上无论是形态还是生理机能都差异很大，如有的人先天禀赋不足，从而导致后天体弱多病，但我们不能认为这一切就是不可改变的。 改变体弱多病的3大穴位 中医学里将脏腑分为脏、腑和奇恒之腑三类，脏有五，即心、肝、脾、肺、肾，合称五脏；...