摘要: 核心提示：我们中国人有爱喝茶的习惯，而且饮茶对身体也是有一定的好处的。其中胖大海茶是可以去火的，所以很多人喜欢饮这种茶，但是有一点大家需要注意，老人不宜常喝胖大海茶。 老人不宜常喝胖大海茶，因为胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致...

摘要: 早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。下面小编为你介绍六种能让你爆肥的...

摘要: 鸭子富含营养，不仅享有京师美馔，莫妙于鸭、无鸭不成席之美誉，同时也为祖国医学所称道：滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别...

摘要: 随着现今生活水平的提高，各种疾病也相继出现，粗粮也随之成了人们备受推崇预防疾病的精品，然而粗粮在带给人类健康的同时是否也会带来负面影响呢? 现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿...

摘要: 秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。 进补前先调理脾胃 夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即虚不受补，导致消化功能紊乱，出现胸闷...

摘要: 吃太饱、吃撑了非常不利于身体健康，还容易诱发肠胃疾...

摘要: 美国食物信息网近日指出，口味和身体状态息息相关。想吃甜食，证明体内能量缺乏；爱吃肉，可能是缺铁；吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，想吃什么就是缺什么，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。 关于嘴瘾的真相 加拿大卡尔加里大学...

摘要: 酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。 千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活...

摘要: 我们都知道，鱼类营养丰富，是优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素的良好来源，吃鱼对我们的健康大有裨益。然而，不同的鱼具有不同的食疗功效。下面，小编教你如何对症下药，祛病保...

摘要: 米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 据营养学家研究，常吃茶...

摘要: 尽管《中国居民膳食指南》建议人们粗粮细粮搭配，每天吃80～100克粗粮，但每天坚持吃粗粮的人并不多。原因是吃惯了精细食物的人，会觉得粗粮难吃，不容易消化，很难烹调成可口的食物。这与粗粮的粗，即含有较多的膳食纤维有关。 大家也都知道纤维素的好处很...

摘要: 每百毫升牛奶含钙100多毫克，200多毫升一袋的牛奶含钙可以达到250毫克以上。而获得同样数量的钙，需豆腐干75克、豆腐丝150克、南北豆 腐200克，这都在大众日常消费量的可能范围内，也符合我们中国人的传统膳食结构。因此，从钙含量上来看，虽然牛奶是最佳的...

摘要: 秋季，各种瓜果蔬菜陆续上市，下面小编给大家介绍几款低热量高营养的蔬菜。 1.芦笋 这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67％每天所需的叶酸。它还有益于心脏健康，预防先天缺陷。 选购和储藏小贴士：在农贸市...

摘要: 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力 和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是...

摘要: 秋季吃什么水果好?秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的。小编在此推荐几种水果，每种水果还有治病功效，是你秋季饮食的健康之伴。 水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的...