摘要: 在寒冷的冬季,大多数人们都注重养生。不过一般人都不会将水果列入到自己的养生清单里。其实只要吃对水果,对于身体虚弱的您也是很有帮助的。下面小编为大家介绍一下,冬季到底应该吃什么水果: 1.柚子 柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷...
摘要: 喝水的学问说了很多,很多人已经了解到哪些水应该多喝,哪些水应该少喝或者不喝,但是对于杯子的选用却很少考虑,杯子和水是离不开的,水选对了,杯子选错了,还是一样不健康。 喝了一辈子水,考考你:喝水首选啥杯子? 玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不...
摘要: 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸蛋氛酸,...
摘要: 霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思,是秋季的最后一个节气,也是秋季与冬季之间的过渡时期。 在这一节气容易患呼吸道疾...
摘要: 火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病,破坏口腔保...
摘要: 鸡蛋是我们常吃的食品之一,很多上班族为了贪方便,每天早上上班都是用一个鸡蛋搞定自己的早餐。不过,我们吃了这么多鸡蛋,并不就是代表我们懂得怎么正确吃鸡蛋。如果你持反对票的话,那就跟我来看看这些吃鸡蛋的误区,说不定你就犯了其中好几个。 鸡蛋是我...
摘要: 现在,很多家庭和单位都会准备一些一次性纸杯,来了客人,一人用一个,用完了就扔,既卫生又方便。对此,专家提醒,不要用一次性纸杯喝热水。 为了防止水渗透,一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡。蜡见热是会溶化的,一般情况下,如果水的温度超过了40...
摘要: 其实每个人在睡觉的时候有一些小习惯,例如有的人睡觉喜欢开着灯睡觉、有的人则喜欢蒙头睡觉等等,诸如此类的小习惯有可能对你的身心健康有着很大的影响。 1.酒后入睡 随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常...
摘要: 到了冬季,由于供热或使用空调,加之门窗紧闭,室内相对湿度低,使得室内空气温暖又干燥。这样不利于人的呼吸道健康,常常会使人早晨起床时,鼻腔干燥,咽部难受,甚至鼻出血。那么应该如何增加室内的湿度呢?记者根据几位市民朋友的经验总结了以下几种常用...
摘要: 女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯,并且常吃一些健康食品,可以收到养生防病美容等效果。下面,就为大家介绍以下常见零食的养生养颜功效,让女性吃得放心时,又吃出美丽和健康。 1.南瓜子和开心果:健脑 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧...
摘要: 很多人认为冬天是养人的季节,物美质丰,蔬菜就在其中之列。聪明的煮妇也会给家人献上富含维生素和纤维素的蔬菜佳肴。 1.胡萝卜 胡萝卜玉米猪骨汤是喜欢喝汤的佛山人的家常汤,因为胡萝卜的营养丰富,而且它不怕高温,在高温下煮,其营养价值也不会受到损坏...
摘要: 黑眼圈一直是眼部肌肤最大的问题。由于长期熬夜,眼部血液不流畅造成眼部疲劳,甚至是身体内平衡被打破所造成的。不过在我们的周围,其实有很多常见的东西是可以用来消除黑眼圈下面小编为您介绍几款食物,能够帮助你有效地消除黑眼圈,快来试一下吧: 1.胡萝...
摘要: 常有人说:做女人真苦,下辈子要做一回男人。这大多是因为,从月经初潮到怀孕生子,再到更年期绝经,女人似乎一生都在和生理上的种种痛苦做斗争。其实,除此之外,女人在先天上也有8个鲜为人知的健康缺陷。为此,《生命时报》邀请国内外专家为你揭开女人更爱...
摘要: 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有不通则痛之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅...
摘要: 冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的。建议平时多加强耐寒锻炼,如用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴等都有助于预防冻疮。当然,这种锻炼要从秋天就开始循序渐进地进行,使身体有一个较好的适应过程。 防:洗冷水加强耐寒锻炼 另外,用冷...