摘要: 21日夏至。从夏至日起，我国气温开始进入最热的阶段。炎炎夏日，容易上火。营养专家提醒说，夏至时节，要多吃苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。 一年四季均应适当吃些苦味的食物，而夏季尤为适宜，尤其是夏至过后，盛夏来临之际。 据专家介绍说，苦味食物中...

摘要: 果醋对防病养生有如下几种功效： 1.果醋有消除疲劳的作用 醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。 2.果醋能减少旰病的发病率 醋中含有的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈...

摘要: 我国传统的民俗节日端午节，又称端阳节。此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，因此民间还把五月端午称作卫生月，端午节成为一个全民防疫祛...

摘要: 一、最佳的晚餐时间 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉！ 晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点...

摘要: 我们体内的垃圾毒素不能及时排出来，就会影响到我们的健康，最普通的现象就是满脸痘痘或者是便秘了。如何轻松排毒素呢？推荐给您8种食物，赶紧试试吧！ 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱...

摘要: 研究发现，当气温低于8℃时，死亡率最高，在每百万人中，平均为23人；当气温在8℃~33℃时，死亡人数最少，平均19人；而超过33℃时，则死亡人数又上升，尤其是老年人。为此，研究者告诫人们，特别是65岁以上的体弱老人，要充分留意超过33℃的高温天气。 因为...

摘要: 随着天气的升温，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人由于自身抵抗力较弱，在饮食养生方面，更应注意。身为儿女的应注重父母的身体健康，以下的几条养生法则，你是否都知道呢？ 一、少吃肉食： 老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养...

摘要: 均衡饮食就是最优营养。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。 建议考生家长根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。 一是食物多样，谷类为主； 二是多吃水果、蔬菜和薯类食物； 三是经常适量地吃鱼、禽、蛋...

摘要: 粽子吃多了会腻，不仅是因为糯米的口感让你产生这样的感觉，还因为你只会斋吃粽子。不如来搞搞新意思啦。以下跟你推荐的中西合璧新吃法，煎粽子法，红烧排骨粽子法，低碳粽子法，屡试不爽，绝对是几个让你的端午节餐桌获得惊喜的好法子。 1、中西合璧新吃法...

摘要: 一、多吃苦味食物 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 啤酒：啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其它有益人体健康的成分，素...

摘要: 长期在电脑旁工作的朋友们一定要注意自己的身体健康，以下有八个饮食注意点，一定要仔细看哦！ 1.防辐射 要预防电磁辐射的伤害，应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目，具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大...

摘要: 每逢端午节临近，粽子便成为市场上的主角，很多人常常一次两三个下肚，而且餐餐吃。殊不知，吃粽子也是有很多讲究的！粽子由糯米制成，油性、黏性较大，过量进食会引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多，导致腹胀、腹痛、腹泻等。粽子的馅料也都先用油炒过...

摘要: 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高...

摘要: 常常面对电脑的朋友们注意了，以下推荐的几款饮品，非常有益大家的健康，效果不错，益多多饮用。 1.绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜...

摘要: 端午节要吃粽子大家都知道，粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。但是吃粽子也是有一些讲究的，下面就为你介绍吃粽子的一些注意事项以及哪些人要少吃或者不宜吃粽子。 吃粽子的注意事项： 1.制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易...