摘要: 土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里?你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的...

摘要: 不恰当的早餐饮食习惯，不仅不会为孩子补充营养，反而会对宝宝造成伤害。在此小编提醒广大父母们，一定要重视科学用餐，为孩子健康增添保障。 一、传统风味 早餐内容：油条、豆浆 受欢迎原因：很多孩子都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆...

摘要: 茶一定要喝热的!最近美国芝加哥洛约拉大学医疗中心的研究人员称，茶水不能凉着喝，否则会导致肾结石。 美国芝加哥洛约拉大学泌尿科教授表示，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。对此，哈尔滨医科大学第四附属医院泌尿外...

摘要: 用微波炉加热非常方便，但是你是否知道微波炉使用的几个禁忌呢?有些食物用微波炉加热不仅对食物的营养成分有所损坏，而且对自身的身体健康也非常的不好。所以今天小编就告诉大家哪些食物别进微波炉加热。 1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热 因为在半熟...

摘要: 莴笋，是饮食中常见的一道家常菜。莴笋有多种做法，如凉拌莴笋丝、清炒莴笋片等等。莴笋不仅是营养丰富的食材，还具有药用功效。常食莴笋，有排毒利五脏、明眼目的功效。但需要注意的是，有一些人不能食用莴笋。食用莴笋可能会加重病情。 一、莴笋的药用功效...

摘要: 不合理的饮食习惯会威胁身体健康。那么吃哪些食物有害健康呢?营养专家提醒，以下10种食物一定要少吃，最好不吃，因为它们会让你健康打折，长期食用还会导致疾病发生。 1、爆米花 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经...

摘要: 现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。下面就来看看10类败性食物。 1、冬瓜 常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 2、莲心 莲子心有清心泻火作用， 可导...

摘要: 上海华东医院主任营养师 陈霞飞 随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来进补，但别忘了素食也是进补的高手，比如红薯。 红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，比看着有筋的大白菜高很多。而且，新鲜红薯的维...

摘要: 柿子 柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。 山楂 山楂酸甜可口，具有消食化积的作...

摘要: 人都希望自己长寿，但却不知道长寿吃什么好，经过对各个长寿村的研究发现，他们的日常饮食中都少不了以下几种食物。 长寿饮食原则：多三黑 一、蘑菇 蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品...

摘要: 现在高血压有很多患者的，因为高血压是一种比较常见的慢性病，所以我们很多人都是在治疗高血压的，除了药物的治疗外，我们应该采取饮食治疗的，而且我们在高血压饮食中有很多的饮食原则的，但是你知道吗?其实不光有原则的，还是有很多东西都是不能吃的，下面...

摘要: 临近年关，犒劳自己、应酬客户、亲朋相聚，都少不了外出就餐。然而，在食品安全事故频发的今天，在点菜时应注意哪些问题呢?知名厨师表示他外出就餐时很少点三样菜。 一、水煮鱼 烹调水煮鱼往往需要大量的油，某些餐馆为了降低成本，可能会在油上做手脚，因此...

摘要: 常见的含大量激素的食物有哪些?生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养?怎样选择饮食?无论如何吃都会给身体带来一定的影响。 奶粉疑致婴儿早熟的新闻让很多家长忧心忡忡...

摘要: 怀孕前不仅女人要做准备工作，男人也不例外，男人孕前准备工作有很多，那么男人要孩子前不能吃什么?下面和小编一起来看看吧。 一、烧烤及油炸的食物 对于平时爱吃这些食物的男人要注意，对于烧烤及油炸的食物往往会产生致癌物质，会导致男人少精或是弱精现象...

摘要: 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。 一、土豆有以下五大功效： 1、土豆能留住岁月的脚步 土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富...