摘要: 芝麻有黑白两种，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的营养价值略高于白芝麻。所以，用于补益养生的多为黑芝麻，而白芝麻因为色泽漂亮，则更多地用在日常饮食中做点缀之用。 食疗作用 黑芝麻性味甘、平，具...

摘要: 感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。这里要提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。 吃感冒药的时候不能和蜂蜜一起吃。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形...

摘要: 年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 据加拿大“公众新闻网”（allvoices）报道，每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同 时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮...

摘要: 生活中有很多因素都会损害我们肾脏的健康，这个时候知道肾脏不好吃什么，便可帮助我们有效的修复受损的肾脏。下面就和小编一起来看看哪3种饮食习惯是最毁肾脏的。 一、肾脏不喜的饮食习惯 1、大鱼大肉，蛋白太多 蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取...

摘要: 晚餐，在三餐当中也是不可忽视的，大多数人都喜欢随便吃点或者吃的太油腻，这都是不健康的。只有合理的晚餐模式才会拥有健康的体魄。下面小编就告诉大家六种食物不适合晚上食用。 一、晚餐不宜吃食物 1、晚上吃姜等于吃砒霜 生姜本性属温热食物，有散寒暖体...

摘要: 现在不少人经常大鱼大肉，特别进入冬季，出于进补或是暖身的需要，人们总会不自觉地吃下不少油腻的食物。吃得太油又不想长肥肉怎么办？不妨试试以下的5种食物，它们能有效助你减脂排油清肠胃哦~ 1.燕麦 燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入...

摘要: 花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，长于滋养补益，有助于延年益寿，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”。研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功能。 花生，又名落花生、地果、唐人豆。有着“素中之荤”美誉的花生，其营养价值比...

摘要: 享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。 菠菜含钙量超过含磷量，吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷，如鸡蛋、鱼、豆类等，比较适合肾功能不全的...

摘要: 美国科学家在《新英格兰医学杂志》上报告说，食用鸡蛋会使肠道中产生一种名为氧化三甲胺的物质，它能使人体动脉粥样硬化并因此导致心脏病风险上升，因此吃太多鸡蛋可能会影响心脏健康。 研究称，鸡蛋中含有卵磷脂，肠道细菌在分解卵磷脂时会产生氧化三甲胺。...

摘要: 红薯，又称地瓜、番薯等，含有人体所需的多种维生素和矿物质，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。 不过，何时吃红薯对身体最好，是有讲究的。 红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。红薯缺少...

摘要: 近日，一则消息在网上疯传，该消息称“某女士,三年来每天早上喝自磨豆浆,竟查出乳腺癌。”喝豆浆真的会导致乳腺癌吗？北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱表示，这种说法没有科学依据。 据悉，网传“女性常年喝豆浆会导致乳腺癌”，其中提及的主要原因是豆制...

摘要: 这十条鱼 游进营养排行榜 营养学界流行一句话：“肉食中，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的...

摘要: 鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中...

摘要: 生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。那你知道哪些饮品不能空腹喝吗？下面小编就来告诉大家是哪4大饮品千万不能空腹喝！ 一、咖啡 咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡...

摘要: 高血压的发病原因有很多，其中不健康饮食就是罪魁祸首之一。日常，不良的饮食习惯和错误的饮食误区，都会导致血压的升高，以及血压摇摆不定。高血压患者更应该特别注意每日食用高血压饮食，从饮食上稳定血压。下面，我们就来给您介绍，四种不适宜高血压患者...