摘要: 从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。随着年龄增加，情况会更明显，为了能让自己越活越年轻，这已经成为现代人的头等大事。在生活中不仅要抗老，还要从饮食上远离衰老... 1、含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量...

摘要: 便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些后遗症更让人苦恼。 有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说...

摘要: 人们就餐往往有个习惯，先吃菜后吃主食，其实，这样不仅仅不利于营养均衡，还影响胃肠的消化功能。要想吃得健康，控制食量，一定要重视主食，主食是种天然消化药。 去餐馆吃饭，要记着先点一些主食，或是一些粗粮如南瓜、红薯、山药等，用餐开始就上，尽量先...

摘要: 药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考十八反和十九畏。十八反的具体内容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨;藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。十九畏的具体内容是：硫磺畏朴硝，水银畏砒霜...

摘要: 现在越来越多的人开始注重自身健康，认为少吃荤菜多吃素菜就会更健康。但是，吃素菜如果犯了以下几个错误会让你不健康! 1、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃...

摘要: 很多不经意、不正确的行为方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁；住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了 1.多吃纤维，钙质流失 过多的膳食纤维...

摘要: 很多女性为了不让自己发胖，她们都会选择一些高纤维食品来吃，这种食物可以给胃带来饱腹感。那这些食品真的就百分百健康吗？其实你知道吗？高纤维食品会导致女性不孕。 美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉...

摘要: 在外就餐，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵。但就在这个时刻，人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人。 食物当中，有两类特别值得注意，那就是煎炸食品和焙烤食品。酥、脆、香、软是它们的致命诱惑。 这两种食物之所以诱人，很大程度上是因...

摘要: 常常我们经常吃的食物，却是一些我们身体健康的罪魁祸首。以下这7种日常食物原来就是细菌的温床，在食用时一定要注意健康饮食法，不要让病菌危害健康。 1、哈密瓜 事实：研究发现，有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌，而至贺菌更可以透过人与人之间传染...

摘要: 蒜，为一年生或二年生草本植物，味辛辣，古称葫，又称葫蒜。以其鳞茎、蒜薹、幼株供食用。蒜分为大蒜、小蒜两种。但是，四类疾病人群吃的菜里不能放蒜，下面来介绍一下。 1、眼病患者 患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中...

摘要: 虾是我们生活中常食用的一种海鲜类食物，虾的营养价值是任何人不可否定的，那么你知道吃虾应该注意些什么吗？虾和什么不能一起吃？ 虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，忌与含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营...

摘要: 药膳并不是随便乱吃的，尤其是想起一个吃一个，其有药理，不根据实际的体质乱吃就可能引起问题。 忌口是中医理论与实践的一大内容。主要包括三类： 一类是某种病忌某类食物。 如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐、油煎、生冷等食物；骨病忌酸甘；胆病忌油腻...

摘要: 很多不经意、不正确的行为方式或食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了 1、多吃纤维，钙质流失! 过多的膳食纤维使...

摘要: 为了避免肝癌侵袭，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 五类蛋糕千万别买小心得肝癌 1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上...

摘要: 现在一些水果四季都能见到，人们也热衷于在这些反季节的水果，然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，不但营养价值不高，还会给身体带来危害。 顺时养生：拒绝反季节水果 中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，专家提示，远...