摘要: 黄色食物可以促进血清素的分泌，进而产生快乐的情绪，让人迎接新的挑战！也掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。因此脾胃为后天之本这句，说的可是一点也不假。接下来要为你介绍健脾益胃又可以变漂亮的黄色食物。 菊花茶：可消除...

摘要: 藕俗名莲菜、莲根、藕瓜，玉节，是莲的地下茎，形状肥大有节，内有管状小孔。新挖的莲藕，洗净淤泥，露出洁白的本质，一片片切开，断片上七孔或九孔，玲珑剔透。藕的营养价值和药用价值都非常高，且口感甜脆，入口爽滑，是一种不可多得的瘦身蔬菜。 我国和印...

摘要: 1、海带：肠蠕动加速器； 2、猪血：肠解毒消化酶； 3、糙米：肠疏通管道工； 4、蜂蜜：肠道的养颜液； 5、酸奶：肠动力添加剂； 6、花生：肠强健催化剂； 7、黑木耳：肠清洁钟点工； 8、魔芋豆腐：肠轻盈能量元。...

摘要: 红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外，红薯还富含钾和维生素C，有助改善人体水肿现象。日本管理营养师浅野麻美子称，在膳食纤维基础上再摄取少许油分，润肠通便的效果更...

摘要: 现代社会生活节奏加快，竞争日益激烈，人们的内心也越来越浮躁，甚至产生一系列心理和精神问题。如何在这个喧嚣的世界保持一份内心的宁静？学习中医养心知识，可滋养心灵，养心则养生。 何谓养心？《黄帝内经》认为是恬?虚无，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝...

摘要: 男人如何进补，是家里女人最关心的话题，男人在外操劳，加上现在社会生活压力越来越大，养家糊口让很多男人精疲力尽，如何进补保护男人的健康?当然要从饮食上下手，其实简单的美味靓粥就可以帮助男人健康进补，下面就和小编一起来看一下健康进补的粥都有哪些...

摘要: 不良习惯1：饭后放松裤带 很多人吃饭过量后就会感到非常的撑，这时有很多人喜欢松松裤腰带，虽然这样会让你的肚子变得很舒服，但是会给你的腹腔造成很大的伤害，从而引起胃部下垂。长期这样很容易会患胃下垂的。 不良习惯2：饭后散步 饭后百步走，非但不能活...

摘要: 现代的生活快节奏，一些人的工作压力大，心理过度紧张，加之忙碌的生活没有时间锻炼，长期坐在办公室里，再加上饮食不合理等等一些饮食，导致便秘问题出现，为了解决这个问题，我们应该注意调整饮食结构，多吃一些含高纤维素的豆类和薯类，平常多喝些水，多...

摘要: 脾在横隔之下，其生理功能主要是主运化、升清和统摄血液。中医中称脾为气血生化之源、后天之本。通常人体饮食经脾、胃消化吸收后，须赖于脾的运化功能才能将水谷转化为精微物质，并依赖于脾的转输和散精功能，才能将水谷精微升清于肺而化为宗气布散于全身，...

摘要: 1、消除蓝光：在睡前两小时避免使用电脑、手机或平板电脑； 2、列表：列一个第二天你要做的事； 3、让大脑疲倦； 4、移动你的床铺位置； 5、睡前吃一根香蕉； 6、保持清醒使自己疲惫； 7、穿上袜子； 8、睡前不饮酒； 9、确保每次入睡时都是同一首催眠曲； 1...

摘要: 男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾...

摘要: 可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。 药王孙思邈的《千金方》里面有个大枣葱白汤专治心烦失眠，用大枣10枚，葱白3根，将大枣洗净浸泡后剔去枣核;葱白洗净;锅中放入适量清水，加入大枣，大火烧沸，小...

摘要: 中医很早就用大枣治病，我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为上品，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物质，被誉为天然维生素丸，民间也有天天吃大枣，一生不显老...

摘要: 提到榴莲，想必大家都是印象深刻，但是不是榴莲的功效，而是它的味道。成熟的榴莲会散发出一种和硫化物类似的气味，虽然有甜味，但是气味确实奇臭无比。 榴莲属于热带水果，在热带地区均有生长，正是因为这样，所以榴莲所含营养成分较多。在泰国，当地人把榴...

摘要: 夏季天气热，食物容易变质，如果进食不当就会引发胃肠道疾病，所以我们一定要做好胃肠道的保养。接下来，小编就介绍夏季肠胃不好有哪些原因，并教你从肠计议，推荐中医饮食调理。 夏季肠胃不好有哪些原因 据介绍，凉粉、冷粥、冷饮等会收缩胃肠道血管，降低...