摘要: 三宝羹做法非常简单，是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。 原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法：将上述材料洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅...

摘要: 人们在日常的生活中经常用食物进行养生保健，芹菜便是其中的一种食物，芹菜的吃法却存在争议，有人认为榨汁最好，有人认为熬粥合适，也有人认为煲汤养生效果好，养生专家指出，芹菜的具体吃法可根据个人的饮食习惯选择，并无具体的要求。 中医认为芹菜性凉，...

摘要: 高胆固醇患者在饮食上要怎么吃最健康的呢?那么，首先我们就要来了解一下哪些食物是低胆固醇?像肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参等都是低胆固醇。而动物的脑子、禽蛋黄、动物内脏等就都是高胆固醇了。 高胆固醇患者的...

摘要: 你知道吗?香蕉被成为智慧之果。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿! 1、防治胃肠溃疡 患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些...

摘要: 从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调；过敏性疾病，所以，此季节人们需要注意养生。春分养生总原则：春分风不小，要防痛深扰。春分养生...

摘要: 进入春季，很多人明显感觉到空气比较干燥，出现了牙痛、流鼻血等上火的征状。也有些人出现情绪激动，容易发脾气。医生表示，春季天气逐渐变暖，在冷暖交替的时节，人体免疫系统会发生变化，人就容易发脾气，出现肝旺、肝气虚等症状。这个季节特别要注意养肝...

摘要: 进入仲春，气温升高了，各种火气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多。 中医专家说：中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。干燥的天气，...

摘要: 俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要，女性要经历每个月的月经，从十月怀胎到分娩，都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养，就会导致我们身体机能后退，最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多挑食，多吃补肾的食物...

摘要: 每年的3月21日前后进入我国农历的春分节气。今年的春分节气与世界睡眠日正逢同一天。养生专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，正是春困的高发时段，但也是人们调整阴阳平衡的保健时机。 今年的3月21日是春分。南园春半踏青时，风和闻马嘶，...

摘要: 春分的饮食原则： 在度过寒冷的冬天后，春季是人体血液循环比较旺盛的时期，不过由于气温变化大，容易发生呼吸系统疾...

摘要: 喝水、午睡、泡脚这都是保护心脏的好习惯。但也有不少人没有把握住这些好习惯的度而适得其反。 饮水过量。适量饮水对于每个人都是必要的。但心血管患者过量喝水，会稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。心脏不得不加大输送血液的力度和速度，可能会出现胸闷...

摘要: 春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点。为了大家的健康，一定要重视以下几点。 春分，是24节气中的第四个节气，也称日中、日夜分，有昼夜平分之意。 据古籍记载：分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。斗指壬为春分，约行周...

摘要: 春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。一个分字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。而这个时节人们在保健养生上应注意保持人体的阴阳平衡状态，关键体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。 调理情绪 此时人体的...

摘要: 春天，万物生长出现了新的变化，阳气生发，随着外界气候的渐暖，人体内阴阳消长也随之变化。人们常说春季是养肝护肝的好时机，其实春季也是护胃养胃的好时候。那么春季应该如何养胃呢？下面从两个方面来介绍： 首先从生活习惯上说，春天阴阳发生转换，昼夜发...

摘要: 3月21日，是春季的第四个节气春分，华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。《素问至真要大论》载：谨察阴阳所在而调之，以平为期。这句话是说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使内在运动，也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与外在运动即脑力、体力和体...