摘要: 目前大部分蛋糕上面的鲜奶都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。这两种物质均有致癌作用。为了避免疾病侵袭，尽量不买加氢化植物油的蛋糕。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 目前大部分蛋糕上面的...

摘要: 中秋佳节，各种美味月饼吸引着减肥的MM。减肥可以吃月饼吗？月饼热量高吗？中秋怎么吃月饼不发胖呢？教你中秋怎样健康的吃月饼，赶快来看看吧！ 一、月饼热量与其他食物热量对比 1、1个双黄莲蓉月饼热量=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶热量 一个双黄莲蓉...

摘要: 美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾...

摘要: 秋季是很多水果丰收的季节，这时候的水果是最营养健康的，但是在秋季吃水果也是有讲究的，如果食用不当会给我们的身体带来伤害，下面我们就一起来看一下，秋季食用水果禁忌。 1、苹果 果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，...

摘要: 流言：女性常年喝豆浆会导致乳腺癌 豆制品中含有大量植物雌激素（以大豆异黄酮为主），未能吸收的植物雌激素会在人体内积聚，造成人体内雌激素偏高，提高乳腺癌患病几率。 真相： 大豆作为一种传统食材在我国膳食结构中占有相当重要的地位。豆浆油条早已经被...

摘要: 很多人都是有吃夜宵的习惯的，但是有的时候我们吃夜宵也是会影响我们的健康的，而且有的人还担心吃夜宵会影响我们的身体的健康的，但是对于吃什么夜宵有利于身体健康的问题是很多人都没有想到的，那么对于我们来说，吃什么夜宵比较好呢? 1、马铃薯 很少有人...

摘要: 研究表明女性比男性更容易患上骨质疏松的问题，主要是女性在生活中消耗钙质的机会比男人大很多的，所以女性就应比男性更应该补充钙质的，那么女性最应该补充钙质的时期有哪些呢? 1、减肥期 服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能，导致钙的吸收...

摘要: 很多人一觉得自己有便秘迹象就会马上去买万能药香蕉。但是又不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉通便的说法正确吗？ 大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为...

摘要: 到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的、黑的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？看天下养生网小编给您揭秘 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维...

摘要: 民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。 盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重...

摘要: 红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红...

摘要: 我们的身体由60%的水组成，这就不难解释为什么身体缺水的时候，我们会感到一些不安。实际上，根据康涅狄格大学2011年的一项研究，轻度失水会影响情绪，增加焦虑，影响工作质量。 但是，很多人一整天都没有下意识地去补充水分，尤其当他们觉得喝水很麻烦的时...

摘要: 家备生姜，小病不慌等，其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常备姜汤吧。但是，不同的姜汤功效却不甚相同。 一、红糖姜汤 红糖具有养血、活血的作用...

摘要: 如今，番茄已被公认为一种抗...

摘要: 秋季温差大，食物容易变质，食源性疾病高发，国庆长假市民聚餐机会增多，更要小心病从口入。食源性疾病是指由饮食引起的肠道传染疾病和中毒。市疾控中心提醒以下几种情况最容易引发食源性疾...