摘要: 不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。 一、面包牛奶族 营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量...

摘要: 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。 山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防 控制...

摘要: 豆浆富含植物蛋白质，营养比较丰富，但同时也容易致使细菌繁殖，故豆浆最好现磨现喝，常温下应在两小时内喝完。 很多家庭都使用豆浆机自制豆浆，每天早上喝一杯豆浆，健康实惠又方便。不少上班族还喜欢多磨点豆浆，将喝剩的豆浆灌满大大的保温杯，带回办公室...

摘要: 随着社会发展，人们越来越重视健康。于是很多人开始从饮食下手，鱼肉相对于其他的肉来说是比较不会长胖的，还能拥有丰富的蛋白质，不仅对身体有诸多好处，还不用担心自己会发胖，于是成为了广大受众喜爱的食物。但是常常吃鱼肉，你真的知道如何吃才能健康吗...

摘要: 咸鸭蛋，蛋壳呈青色，外观圆润光滑，又叫青果。咸鸭蛋在我国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。该产品的特点是蛋心为红色，营养丰富。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维...

摘要: 1.颜色 (一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色 提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内火大引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。 常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等 嘴唇为红色或是深红色或是...

摘要: 很多上班族会经常在外吃饭，早上是急匆匆买点早点，中午是在公司没地方吃，晚上回家是懒得烧，算下来，一个月里几乎大半时间是在外面吃的，在如今食品安全问题层出不穷的情况下，在外吃应该注意点什么呢？ 第一、你选择的餐饮店的清洁问题。这个问题大家都知...

摘要: 什么是有毒的食品？其实我们几乎每天都会吃一些携带致命毒素的动植物，食物中毒的事也时有发生。为了保证这种事永远不要发生在我们身上，有必要了解一下我们厨房中最常见的有毒食品。 1、 番茄 关于番茄究竟是水果还是蔬菜的争论还曾经闹上过法庭，1893年美...

摘要: 随着天气越来越炎热，夏天的感觉也慢慢来临了，在五六月这个时候，枇杷终于开始慢慢上市了。一说到枇杷很多人会想到枇杷糖浆，专门治疗咳嗽之类的症状，其实真正的枇杷也是具备这样的疗效的。但是想要让枇杷发挥真正的疗效，那就要当季吃才能起到最好的效果...

摘要: 1.每天至少晒20分钟 众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素D3占人体维生素D含量的90%以上，维生素D3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素D的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用。 专家说，每天至少要晒20分钟的...

摘要: 奶类食品种类繁多，好喝又营养，是每日健康饮品。常见的奶类饮品有钙含量最高的牛奶、含色氨酸的羊奶、乳糖不耐受者最佳选择的豆奶、口感好易消化的椰奶、具有浓郁的坚果味道的杏仁奶等等。美食杰小编和大家一起认识这些奶类产品的优劣势，选择最适合自己的...

摘要: 大脑虽然个头不大，却是人体内的营养需求大户。近日，美国获得好头脑网站撰文介绍了大脑最需要的六大类营养。 1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻...

摘要: 从一天来讲，早上吃生姜对身体有易，从一年来讲，夏天吃姜对身体更好，中医认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。 专家提醒 啥时候吃姜对身体有好处，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准...

摘要: 在选择早餐的时候，很多人比较偏向于面包，比如说三明治啊，又比如说汉堡...

摘要: 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香...