摘要: 山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰富的营养物质，对人体的健康十分有益。 适合食疗人群 打算冬季进补的人：秋冬进补前吃点山...

摘要: 饭后百步走，活到九十九，真是这样吗？其实这种说法非常笼统，不太科学，腹部饱胀、形体较胖者适合走一走帮助消化，但上班族们如果饭还在口中就匆忙行走，很容易透支体能，反而有碍消化。 吃饱喝足，你容易有哪些下意识行为或习惯性爱好？很多看似不足挂齿的...

摘要: 选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。在家储备这些食物，下次当压力与美食同在时，你可以先吃掉压力，再享受美食。 杏仁 当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把美国大杏仁尝尝。...

摘要: 一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢?宵夜到底吃什么才不会长胖?选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪，低胆固醇，对心脏有益的食物。下面小编为大家介绍三款饱腹吃不胖的健康夜宵。 第一：镇静香蕉(皇帝蕉一只5...

摘要: 立冬，随着天气逐渐变冷,人体需要更多的热量来维持各种生理活动,尤其是怕冷的人,应多吃些帮助机体御寒的食物。 秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛,并将一定的能量储存于体内,所以应增加热量及各种营养素的摄取,以维持机体所需,避免因营...

摘要: 北方的冬天室外特别的寒冷，室内就特别的暖和，因为每家每户都有开着暖气，也正是因为开着暖气，才会导致室内异常的干燥，下面小编介绍7种食物助你搞干燥。 1、梨：清心降火解秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨...

摘要: 多人都喜欢喝粥，但关于粥你又知道多少？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？冬天来了，怎么喝粥最养人？今天就跟小编一起了解一下吧！ 冬季肠胃不好 喝熬烂的粥 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因...

摘要: 男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。频繁的社交让男人极易感染各种肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上...

摘要: 男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风?很多男性朋友都选择食物疗法。为什么呢? 是药三分毒聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时，或者年轻人想尝试一下新鲜感。像伟哥、男宝、右...

摘要: 不知从何时起，很多上班族的水杯里满是红艳艳的枸杞子。提起它的作用也是一套一套明目、补肾，还能降血糖。 古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。也有人对此不以为然。 枸杞怎么吃更保健，看看三位专家的心得。 空军总医院营养科刘主任炒菜、做粥...

摘要: 人们对健康(健康食品)的日益重视，喝奶成了各年龄段、各阶层人们的饮食习惯。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料;朝九晚五的白领为了美容(美容食品)养颜，随时随地备着各种口味的酸奶;退休在家的老人为了补充钙(钙食品)质，每日豆浆豆奶。然而，...

摘要: 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的忌讳你一定要看看。 一、老了才养 许多人认为养生是老人的事，年轻时无...

摘要: 做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的维生素C和多酚类。 推荐以下两种烹调方法： 1、凉拌茄条：长茄子切成条，盛放碗中，置蒸锅里蒸10分钟。取出控...

摘要: 蘑菇营养丰富、味道鲜美，可每种蘑菇都有什么好处，该怎么吃最好呢?下面我们来看一些平价的家常菜蘑菇的营养和用途。 天然抗癌剂香菇： 有百菇之王的美誉，抗癌功效最好，维生素D的含量也明显高于其他品种。孩子多吃，能加速钙吸收，促进骨骼发育。香菇味道...

摘要: 洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。 1、劳动后不宜立刻洗澡。 不管...