摘要: 吃柚子的好处相信很多人多多少少都有着一定的了解，但在知道吃柚子的好处的同时，对于一些注意事项也要有一定的了解，这样才能完全利于人体。 1.健胃 我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的...

摘要: 饮食要适量，吃多了也会变毒药。下面介绍下哪些食物吃多了会变毒药。 1.巧克力 好处：巧克力中含有大量的抗氧化剂，而且还有丰富的高儿茶素和花青素等黄酮类化合物，对心血管疾病有很好的防护作用。 其还能引起冠状动脉血管扩张，改善冠状动脉血管功能，降低...

摘要: 蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物，但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢？ 菠菜。菠菜是一种营养价值极 高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素C...

摘要: 牛奶可谓是营养最为全面的一种饮品，但就算它再怎么营养，在于食物搭配的时候也需要注意一些禁忌。 1.果汁 很多人都喜欢将果汁与牛奶混搭在一起饮用，以为能增添新的口感以及营养。但专家指出，如果加入过量的果汁在牛奶中，就会与大量的酪蛋白发生凝集、沉...

摘要: 关于米饭的做法，可以有种，它们或鲜咸可口，或香甜诱人，都是各有特征。然而，营养专家认为，不管做法如何，它们都有相通之处：特征米饭大多会添加动物性及植物性配料，因而在营养素含量和营养素种类上都要比普通蒸米饭有所增加。此外，其艳丽的色泽和多变...

摘要: 由于气温的不断升高，天热时，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。小编特别为您搜罗了适合的饮食保健知识，为您贴身定制健康饮食！ 水果有别于蔬菜，其食用方式的不同...

摘要: 秋高气爽，菊黄蟹肥，深秋是吃蟹赏菊的季节。蟹不仅味道鲜美，而且营养价值很高。柿子也是秋令美食，甜糯、滑爽、可口，富含各种营养素。但很多读者都反映这两种佳品同吃会发生相克作用，出现某些不适症状。这个存在已久的讨论引出当下的热点话题 食物相克。...

摘要: 秋风起，蟹脚痒，国庆前后正是吃大闸蟹的好时节。但没有事物是完美的，虾线、蟹的腹部三角区，鱼腹腔内的黑膜，生蚝肉连着的那块绿色不明物这些常见的海鲜内脏和死角区，是否真的不能食用？ 网上不能吃名单详实 在网上，你可以很轻松搜到一堆这样海鲜不能吃...

摘要: 秋季是坚果和浆果的丰收季节。英国《每日邮报》10月3日最新载文，邀请伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉威尔森博士谈谈秋果保健功效。以下就是其中的5种类。 1、桑葚：改善血液防止贫血。 桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各...

摘要: 慢性咽炎四季均可发病，主要表现为咽部不适，如干燥、刺痛、瘙痒、烧灼、异物感等，每遇讲话过多、生气或天气变化时症状会加重。生活中不少人为此病所困扰。这里介绍一个治疗慢性咽炎的良方丝瓜花蜜茶，或许可解除您的苦恼。 方法：取新鲜丝瓜花20克，洗净、...

摘要: 进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要...

摘要: 要改善头皮状况，我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。下面介绍几种牛肉的健康食法： 牛肉刺身 每日建议份量：5片(约85克) 牛肉含锌...

摘要: 长假里，人们或是出游观景，或是购物休闲，尽情享受假日的幸福。可是，在这段时间当中，饮食的质量怎么样呢？旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗？ 1、肉馅饼套餐 点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须...

摘要: 黄金周即将到来，许多人开始筹划外出旅游，放松心情去自游自在。出行前你必须知道的急救常识。 1.急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。 2.旅游带药必须齐全。 3.食物中毒：食物中毒是旅游常见的意外伤害。...

摘要: 人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基...