摘要: 我们的头脑时而清楚、时而迟钝，心情有时轻松、有时消沉，跟我们如何进食大有关系。 早餐别只吃面包 早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物，例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等，淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食，夹上火腿、...

摘要: 西瓜是夏季人们降暑的最佳选择，你知道吗？吃西瓜也是大有讲究的哦！有饮食专家称红瓤白籽的西瓜最好别吃，究竟是为什么呢？难道是催熟的效果吗？下面让我们一起来了解一下。 西瓜陆续上市的季节，一个个皮绿瓤红的西瓜，着实让人眼馋。然而，据北京市卫生监...

摘要: 当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点小故障，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。 1.不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容...

摘要: 食品安全问题越来越多人关注，但如何才能远离食品中毒呢？除了媒体的力量外，你也可以靠自己的力量来控制食品质量。 不去日本，你或许可以躲过辐射；不去利比亚，你或许可以躲过战乱；不去台湾，你或许可以躲过台风；不上马路，你或许还能躲过车祸，但你怎么...

摘要: 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，就像香蕉能缓和紧张情绪，适合高压工作环境的人食用；而柿子有助于消除体力疲劳，经常在外奔走的人不妨多吃一些哟。 软柿子抗疲劳 疲惫不堪的...

摘要: 每一样食物的营养针对身体的各个器官的作用都是不一样的，想知道你身体的每个器官最需要哪些食物吗？跟着小编一起了解一下吧。 1.眼睛： 鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩； 眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。...

摘要: 六种辣物生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是神内食品提醒您，应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。 1.生姜排汗降温 生姜性温味辣，能增强...

摘要: 有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4种果蔬皮最好不要吃。 土豆皮 土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然...

摘要: 估计没有多少人吃鱼的时候，还特地留下鱼鳞一饱口福，但其实鱼鳞的作用很多，在健康饮食原则中，能够美容、补钙和抗衰老呢！当然，鱼鳞的做法也很有讲究。下一次你吃鱼的时候，千万不要把这个宝随意丢弃了哦！ 鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞...

摘要: 夏天是啤酒的季节。啤酒素有液体面包的美誉，被各国医学家称之为营养食品。英国各大医院甚至把啤酒列入某些病者的治疗食谱之中，有些妇产医院也让产妇喝啤酒，用以增加产妇之营养，使乳汁丰盈，促进婴儿的发育。啤酒原料中的淀粉，大部分可化为直接被人们身...

摘要: 十指如玉葱，可不能让灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，您就会得到身体所需的维生素E。 维生素E被称作细胞膜的秘密武器，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明...

摘要: 古人认为这类食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞，还会影响气血功能的畅达。现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害。 许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子...

摘要: 大米是大家再熟悉不过，吃的最多的了，几乎是每家的主食之一。可是现在好多报纸媒体都在讲精白米没有营养，经常吃会导致营养素缺乏，那么真的是这样吗？大米真的没营养吗？怎么吃才会更营养呢？ 先来第一个问题，大米真的没有营养吗？ 其实这是大错特错的。...

摘要: 人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。但是选葡萄和吃葡萄还真是有讲究呢。 中国自古就有葡萄么？ 葡萄，又称草龙珠，山...

摘要: 红糖比白糖更危险？喝矿泉水可以绝对放心？生活中有一些饮食谎言欺骗了我们很久，就让小编带你来识破这九大饮食谎言！ 1.深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高 深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全...