摘要: 一提到茴香，人们多会想到那种一粒粒的调料品，炖鱼、烤肉、去腥臭味总是少不了它。然而，它的茎叶部分也有许多功效，特别是肠胃偏寒的人更应多吃。 茴香含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高。它味辛性温，有温肝肾、暖胃...

摘要: 你吃饭的时候是狼吞虎咽，还是细嚼慢咽呢？其实慢慢吃饭好处很多。如今在快节奏的社会中，为了健康保健，在饮食上不妨慢下来吧。 中医对细嚼慢咽的养生作用也有不少论述，如《千金要方》：食当熟嚼。《养生庸言》：不论粥饭点心，皆宜嚼得极细咽下。《千金翼...

摘要: 身体虚弱，动不动就生病的孩子特让家长忧心，秋季补补能不能补出一个好体质呢？医师澄清一个误解：儿童的体质弱跟成年人的体质弱是两码事，成人的进补方子不能套用在儿童身上，不然补坏了脾胃，反而影响正常营养物质的吸收。 秋季适合进补，孩子是否也补补更...

摘要: 枸杞子很久以前就是有名的保健品，但是过去人们普遍享用不起，属于高官富商的专用品。发展至今日，生活水平提高了，枸杞子也已经成为普通百姓可以享用得起的滋补保健品了。 枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治...

摘要: 男人的几个饮食坏习惯，往往造成男人们身体不适，不知道你有没有。大家一起来看一下吧。 1.不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1...

摘要: 你知道红枣能防过敏吗?出现过敏症状当然服药第一，不过，饮食上有什么食材可预防过敏呢?一年四季都可见的红枣帮助不...

摘要: 秋天是品尝柿子的最好时光，柿子老幼皆宜，甜腻可口，营养丰富，含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，而且还具有较高的药用价值，鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药。 柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖...

摘要: 在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。通常人们会认为吃鸡蛋比不吃鸡蛋好，多吃鸡蛋更补身体。但这个逻辑真的成立吗？ 日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比...

摘要: 低碳水化合物饮食看起来很简单但使用不当却十分危险因为当身体缺乏足够糖元会转而使用蛋白质储备作为源下面6窍门帮助你低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。 1.提高蛋白质摄入量 低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量体重190磅上健美运动员...

摘要: 水果富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 1.吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西...

摘要: 男性健康知识你们了解多少？有多少男人能在在高压的状态维持强壮的身体？繁忙的工作让他们的身体每况愈下，作为家庭支柱的男人们，身体健康最容易透支，饮食是身体健康的基础，健康的食谱才能保证男人年轻有活力！这里介绍男人的8大黄金食谱。 1.大蒜缓解疲...

摘要: 针对近期一些地方亚硝酸盐中毒多发现象，卫生部发布预防和控制食物中毒发生的预警公告，提出进一步加强监管严防亚硝酸盐以及微生物污染等引发的食物中毒。请关注 日前，一位家长给4岁的孩子新新买了香酥鸡块，下午孩子就开始呕吐，脸青紫得吓人，医生诊断为...

摘要: 一年四季之中，橘子都会时常出现在我们的视线和生活之中。对于这种长盛不衰的水果，我们要用怎样的态度来对待它呢?为什么橘子不论在大江南北都大受欢迎呢?今天我们就一起来看一下，橘子的营养价值所在。 日常生活中，人们习惯性地称橘为桔，在广东话中橘、吉...

摘要: 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效。感冒时一天喝上500~1000毫升柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒好得也快，尤其是刚感冒时，可以不吃药痊愈。除了抗菌及提升免疫力外，喝柠檬水还有开胃消食的功效。 同时，柠檬还能祛痰。将柠檬汁加温开...

摘要: 每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的健康零食。 1.香脆零食：生杏仁，每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡...