摘要: 你有没有想过，平时一些被认为理所当然的常识，竟然会或多或少地引起一些健康问题。美国杂志近日刊文指出几大日常生活中常见的错误营养观念，颠覆了许多人关于营养的想法。 红皮鸡蛋营养高 红皮蛋的鸡体型稍大一些，吃得也多，这才是红皮蛋价格稍高的原因，...

摘要: 水果，我们都吃得多了。大家都知道水果不但为我们提供丰富的膳食纤维，还有维生素及其它营养。但我们只是知道水果有以上的基本的营养是不足够的，因为以下14种水果具有不同的功效。 1.吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，...

摘要: 近年一直宣传高血压患者应该低盐饮食，为此不少患者都将食物的盐含量降低了，但是是不是真的越低越好呢？ 食盐的主要成分是氯化钠，其中39%是钠，61%是氯化物。食盐在人体内可分解成钠离子和氯离子，分别发挥着不同的作用。钠离子能维持人体全身血液容量和细...

摘要: 前不久，世界卫生组织公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品榜，同时也得出了最垃圾的食品，下面就为大家介绍一下： 最健康的食品 1.最佳蔬菜 由于地瓜(番薯)既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜...

摘要: 吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗？果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。 苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表...

摘要: 爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧！ 1、番木瓜 这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊...

摘要: 现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康透支，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢? 很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几...

摘要: 绍兴市咸亨医院内科主治医师、医教科科长童浩泉对大雾与健康之间的关系问题较有研究，他在接受记者采访时称：雾中有毒，雾毒害人于无形。 据童医师介绍，雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微...

摘要: 1.山楂 能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。 2.大枣 大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质...

摘要: 如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 提供富含钙质的奶制品 1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比...

摘要: 俗话常说：秋后萝卜赛人参。秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。下面小编就介绍一种萝卜的食疗方法-萝卜排骨汤。 萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气 化...

摘要: 荷兰一项最新研究显示，多吃苹果和梨等白色果肉水果，可显著降低中风危险。 荷兰研究人员根据颜色将水果蔬菜分成4种：绿色（绿叶蔬 菜、卷心菜和莴苣）；橙色（柑橘类水果）；红紫色（大多数红色蔬菜）和白色（多为梨和苹果）。该调查约有2万余名20～65岁的...

摘要: 今天小编带大家一起盘点草莓的7大食疗方。 1.治干咳无痰、日久不愈 配方：鲜草莓6克，冰糖30克。 制法：将上两味入锅，一同隔水煮烂。 服法：每天3次分服。 2.治肺热咳嗽 配方：鲜草莓汁、柠檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克。 制法：将上4味混合调匀。 服法：...

摘要: 1、打豆浆时豆和水最佳比例是多少？ 答：按照膳食指南的要求，每人每天应该摄入3050克豆类，除去每日吃的豆腐量，打豆浆的豆子用1020克即可，如果用20克豆子一般要用400毫升水。 2、绿豆、黄豆、红小豆、黑豆都可以拿来打豆浆吗？ 答：黄豆、黑豆这种含一定...

摘要: 过去，臭豆腐普遍被认为是不健康的食物，如今，却摇身一变成了好东西。 近日有杂志报道，臭豆腐中富含植物性乳酸菌，具有很好的调节肠道及健胃功效。 该报道称，臭豆腐中含有植物性乳酸菌，跟酸奶中的一样。臭豆腐、泡菜等食品当中，含有高浓度的植物杀菌物...