摘要: 作者：王慧星 国家高级营养师、营养讲师 冬季，是吃货们默默长肉的季节。稍微没管住嘴，就胖三斤，让你这一年减肥计划会功亏一篑。不过，今天吃货们有福利了，其实，有些食物不仅仅可用来解馋，而且也不必担心吃多了会长肉哦！那么，有哪些美味而又热量低的...

摘要: 现代各种污染无处不在，也许会连自己也不知道从什么时候起自己患上了重金属中毒。是什么让你不知不觉重金属中毒了呢？不良的饮食习惯是一个重要的原因。 容易中毒的饮食习惯 一、爱吃海鲜 由于污染的蔓延，贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源，所以如...

摘要: 优生优育大家一直觉得都是母亲的任务，其实优生和爸爸也有很大的关系，尤其是饮食可以协助优生，男性伴侣在要孩子之前只需经过合理的炊事可以精子的质量，精子的质量直接影响着孩子的优生优育，饮食不正确会导致男性不育? 饮食不当会导致男性不育 首先，生育...

摘要: 鸡蛋是一种营养丰富的食品，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，还含有许多人体必需的维生素和微量元素。鸡蛋虽好，但吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。 1.鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量...

摘要: 不同的食物会对健康产生不同的影响。美国知名营养专家斯蒂文?普拉特博士等人通过总结多项研究发现，有一些食物能让我们少得病，著有《超级食物》一书。台湾《康...

摘要: 肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，对人类危害最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。 一、预防肝癌“四吃” 1、...

摘要: 很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档------木耳白菜。 黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功 效。因而，二者相搭配，不但...

摘要: 菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。 有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故...

摘要: 精子质量低、无精症引起近年来男性不育症高发，其实男性只要多注意生活习惯，就能预防这种情况的发生，一起来找找害死精子的“罪魁祸首”吧！ 男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力...

摘要: 英国和捷克研究人员最新发现，吃大蒜会令男人的腋下汗液气味“更迷人”，使他们更易赢得女性芳心。 据研究人员解释，大蒜具有杀菌、抗癌、提高免疫力等功效，是一种健康食品，而男人体味中释放出的“大蒜信号”无异于告诉女性：本人身体健康、值得托付！ 蒜...

摘要: 如果您或您的家人患了青光眼，千万不要恐惧，请正确看待这一疾病，要学会与疾病和平共处。都说疾病是三分治，七分养，青光眼也是如此，患者除了要积极配合医生治疗以外，自我保健也是相当重要的。 1.心情要好 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不...

摘要: 吃水果禁忌之苹果篇 苹果被喻为水果之王，一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞，有清热止渴之功效，还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用，但因苹果富含糖类和钾盐，冠心...

摘要: 女性常喝玫瑰花茶是有很多好处的，这也是花茶中最常见的一种。想要发挥玫瑰花茶的功效，就要学会正确的泡法。今天，为大家来科普一下玫瑰花茶的功效以及泡法都是怎样的，快来学两招吧。 玫瑰花茶的功效 美容美颜。玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、...

摘要: 近日，日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告，内容称。其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险，最大可至30%，主要原因可能是这类脂肪酸能够减轻胰腺的炎症。专家表示，胰腺癌由于早期症状...

摘要: 关于哪种食物是营养高手，民间一直流传着很多说法。然而，从现代营养学的角度来说，现在流传的很多说法并不准确。本期，我来为大家总结一下“那些被误传的营养高手”，帮助大家正确选择食物。 苹果富含维生素C。俗话说，“一日一苹果，医生远离我。”很多人...