摘要: 中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。 在山药中还有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂苷，这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢。 山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质...

摘要: 当今，烟、酒、计算机都威胁着男人的健康，令身体机能逐渐降低，男人保肾护肝很重要，尤其对于嗜酒男、老烟枪和游戏迷三类人，更应该注意护肝。以下向这三类人推荐三种保肾护肝茶，解渴保健康。 嗜酒男--葛花茶 每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就...

摘要: 问：近日外孙送给我和老伴几盒深海鱼肝油，我们很高兴。但老伴有痛风关节痛，担心这鱼肝油含有嘌呤，一直不敢食用，请问鱼肝油对身体有什么影响吗？ 答：鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的油，通常带有一定的鱼腥味。鱼肝油通常被加工作为营养品或者药品用...

摘要: 芒种节气后，天气逐渐变得闷热、潮湿，不少人会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等症状，其实，这些都是上火的讯号，必须引起重视，对症下药。中医把人体的火分为三类，即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称为上焦火，把口渴、胃脘痛等中间部位...

摘要: 夏天吃虾要注意这些禁忌 虾是一种高蛋白质海鲜，含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。炎炎夏天，正是人们食虾的好时节。然而，虾虽然美味可口，食用时不但要讲究方法，而且有些人是不能随便吃虾...

摘要: 1、山药 作为具有补肾作用的药、食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，每天吃50-200克即可。 2、枸杞子 吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 3、乌豆 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红...

摘要: 生活中，许多食物都是补肾高手，但与此同时，不少食物也是肾脏的大敌。 怕大鱼大肉，蛋白太多 现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于超负荷状态。已有肾功能损伤的人...

摘要: 一个包装只能有一个生产日期，然而苏先生和叶先生近日分别在永辉超市和永旺超市买到有俩日期的食品，怀疑买到翻包商品，对此，超市方并不否认问题商品，但均将责任推给经销商或厂家。商品翻包现象屡禁不止，昨天，北京晨报记者采访一位知情人士，揭秘超市翻...

摘要: 男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50-60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性...

摘要: 水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少对...

摘要: 板栗含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。中医学认为，板栗性味甘温，有养胃健脾、强筋活血、止血消肿等功效，尤对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈...

摘要: 中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素(缺少容易疲劳)，而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。 红豆可入汤入粥或做成...

摘要: 读者：我常腹泻，严重时影响工作和生活。我该怎么办？ 北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建：经常腹泻和脾胃虚寒有关；长期肾阳不足也可能导致腹泻。因此要从健脾补肾入手进行调理。建议您日常饮食多吃山药、莲子、薏米等食物。不要吃寒凉食物，生活起...

摘要: 办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它...

摘要: 虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。因此，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。 多吃虾，是可以让男人性能力超强的壮阳食疗，通过壮阳饮食可以让男人更自信！每一个男人都想拥有一个强壮的好身体...